●心若年輕，歲月不老

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現代人為什麼人未老心先老？

　　1、超負荷運轉

　　大部分心理衰老者均有難以承受工作、經濟、家庭壓力的感受，他們傾向於默默忍耐，與周圍人缺乏溝通。

　　2、成為「孩奴」

　　對孩子期望高，苛求自己為其未來創造舒適的條件，卻漸漸感到孩子佔據了自己的生活。

　　3、職業倦怠

　　厭倦了工作或遇到瓶頸停滯不前，卻不得不堅持做下去。

　　4、見多識少

　　經歷過一些事情，卻缺乏開闊的眼界和心胸，不能積極認識。

如何保持心態年輕？

1、喜歡微笑  

愛笑的人，走到哪裡都像一縷清風，讓人心曠神怡。愛笑的人，能給人慈祥的感覺，有助於和家人朋友和諧相處。

這樣的人不會攀比，不會被瑣事煩擾，珍惜自己的生活，懂得知足常樂。唯有笑口常開，才會容顏不老。

2、充滿期待  

有期待的人，看過了世界的殘酷之後，依然相信世界是美好的，對生活保持熱愛，對事物充滿好奇。他們不會因為年老就停止追求的腳步，而是專註自己喜歡的事情，收穫意外的驚喜。

這樣的人總是與陽光、積極樂觀相依相隨，讓自己永遠保持生命的朝氣和活力，才不會老呢。

3、心地善良  

相由心生，人到中老年，依然年輕秀美的人，一定單純品性善良，有慈悲心、有愛心。他們就像一盞明燈，照亮了別人，也溫暖了自己。

這樣的人從內而外自然散發出年輕的光芒，受人尊敬和歡迎。

4、懂得自律  

自律的人，能堅持體育鍛煉，保持身體健康，控制體重；自律的人，還會注重日常儀錶，堅持保養皮膚，妝容精緻。無論在家還是外出，都會讓自己顯得大方、端莊、有風采。

這樣的人，能把「殺豬刀」般的歲月，變成美麗的饋贈，走到哪都會收到讚美，被誇年輕漂亮。

5、旅行

學習

學習和旅行都是保持年輕的重要秘訣。學習能讓自己與時俱進，延緩大腦衰老；旅行能開闊視野，增長見識。

能堅持學習，捨得旅行的人，日子自然瀟洒快樂，根本就來不及老去。

6、獨立自主  

獨立自主，是一把抗衰老的金鑰匙。獨立自主的人，不會為別人而活，然後忘了好好休息和照顧自己；也不會總是想著依賴別人，沒有自我。

這樣的人，不憂慮，不彷徨，堅強果敢，歲月很難刻下痕迹，因而也不容易變老和顯老。

7、不怕衰老  

越怕老的人，反而老得更快。不怕衰老的人，從不拿「老」當敵人，不憎恨、不逃避。坦然接受「老了的自己」，不喪失激情和自信。

這樣的人，才能活得洒脫從容，成為不怕老的人，自然就不會迅速被衰老了。

8、內心豐盈  

內心豐盈的人，自有一種強大的氣場，從不迷失生活的方向，更不輕易服老。因為他們知道，年輕不僅是一種狀態，更是一種心態的選擇。

內心豐盈的人，會用心生活，即使經濟條件一般，也能將小日子過得有滋有味。這樣充滿智慧的人，才不會在歲月蹉跎中老去。

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