一根繩子，無論家中還是野外都搞定了
也許你想著夏天該像這樣凹造型
但你有沒有在健身房受過虐呢？！
「錢包沒有健身卡」
「下了班又沒時間」
這些借口怎麼是破呢？！
這時候你需要一根抗阻力懸掛訓練繩，大家常說的TRX，其核心裝備就是這根繩了。
TRX是Total Resistance Exercise的縮寫，即「全身抗阻力鍛煉」的意思，然而健身界似乎更喜歡稱其為「懸掛訓練系統」。
懸掛訓練繩起源於美國海豹突擊隊，是TRX的旗艦產品，通過抗衡訓練者的自身重量，利用訓練工具進行上百種不同的訓練方式，從而提高訓練者的力量、平衡力、靈活性和核心穩定性。
現在場地開闊一點的健身房也會設置TRX區域。
當然你可以在家裡就練習各部位肌肉，提高核心力量。
TRX的魅力也不局限於室內空間，方便攜帶的訓練繩用於「野戰」的效果也是棒棒噠！
※想要健身出效果，這些細節要注意
※火，火得不得了，這幫身材超火的滅火隊員
※這才是真正的男人該有的樣子
※健身房撩妹子，這些錯誤不能犯
※歷久彌香，越老越健身，越迷人
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※螃蟹為什麼都綁著繩子賣？有一個原因商家一定不會告訴你
※在這種鳥的脖子上系一根繩子，然後它就會乖乖為你捕魚了
※一根繩子就可以解決家裡一大難題，真的很實用！
※幽默笑話：我把它拉回家，我回家一看才發現這繩子上還有一頭牛
※江疏影真是絕了，褲子只用一根繩子固定？膽子也太大了吧！
※母狗一輩子都被綁住，為了不讓孩子也過這樣的生活，它咬斷了繩子
※我突然覺得跟新交的女友只有一根繩子的距離，男追女一根繩啊
※愛情是一個磁場，而不是一條繩子，捆著他，不如吸引他
※喬欣為了顯高，只用一根繩子來固定鞋子，都勒出印子了不痛？
※看臉的世界連花盆都要顏值！一根繩子就能輕鬆搞定，美爆了
※用根繩子搞定一座「空中花園」 ，你也可以的！
※衛衣上的兩根繩子很醜，為什麼還要有？原因和你想得不太一樣！
※每次遛男票的狗子，都是我拽繩子它不動，直到男友對它說了一番話
※金泫雅裙子只有一塊布，全靠「一根繩子」撐著，萬一斷了就尷尬了
※爐石傳說燒繩子機制是否應該改變？玩家：並非所有人都是惡意的！
※袁姍姍竟把繩子穿在腿上，這創意也是沒誰了，但這要咋么脫？
※狗狗拖著繩子不願意回家，女主人把繩子一扔，這狗不想養了
※就這樣被一根繩子種草，再也無藥可救！
※姑娘把繩子都纏到紙箱上面，原來是要做成它，家中收納就用它了
※主人把哈士奇拴在家裡，沒想到邊牧會幫它解繩子，要一起拆家嗎？