化妝才能有好氣色？原來一直是我們錯了~艾灸這幾個穴位，秒殺化妝品！

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中國最古老的醫術之一

，一根艾條可治療失眠，便秘，減肥，美容，暖宮，助孕，體虛體寒，腰頸肩腿，乳腺，消化不良等400種疾病，做艾灸為家人健康保駕護航，艾與不艾的區別堅持3個月就顯現出來。

 

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如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產

你卻不知道用。 

還每天到處借錢，過得窮困潦倒

那是多麼可惜的事情呀？  

愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。

很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。

內心充滿了憤怒、失望、悵惘…

年紀輕輕便起了黑眼圈、眼袋、黃褐斑，於是，美容產品的款款套裝開始搶手。其實，想真正得到由內而外的護理，是要從根本上去解決，與其花費「重金」去買各式各樣的護膚品，

還不如運用中醫的艾灸方法，經濟綠色、安全健康，不但可以治標，還能治本。

每個人身上的毒素，就像定時炸彈一樣，積累到一定程度就會爆發疾病。

就拿人體內的3處淋巴來說，最能反應我們健康的是頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴。淋巴循環使毒素有充分的機會與人體強大的排毒細胞的表面接觸。超過99% 的可溶解毒素及新陳代謝後的廢物能夠被淋巴系統清除。如果毒素的積累是致病的根源，那麼毒素的排除就是健康的起點。

1、當毒素藏於心時，會出現舌頭潰瘍、額頭長痘、甚至失眠心悸、胸悶或刺痛等；

2、毒素藏於肝時，指甲表面會出現凸起的稜線或向下凹陷，乳腺脹痛、情緒抑鬱、臉部兩側長痘、偏頭痛，女性或可出現痛經等；

3、毒素藏於脾時，面部長色斑、口氣加重、唇周長痘或潰瘍、脂肪堆積、白帶增多等；

4、毒素藏於肺時，皮膚晦暗、便秘、容易悲傷、多愁善感等；

5、毒素藏於腎時，可見水腫、下頜長痘、容易疲倦，女性還可出現月經量少，或經期短、顏色暗等。

找到了毒素在人體內的藏身之處後，我們就可以儘快把它揪出來，將它們清除出我們的身體。人的身體內每天都有毒素產生，健康生活方式可以有效清除這些毒素，而飲食不正常，缺乏睡眠，又不愛運動的人常常在體內就會殘留毒素。小善提醒各位女性，其實排毒很簡單，

飲食+美容操+睡眠+

艾灸，3個方法結合運用，就能五臟大清掃，讓毒素一掃而光，令皮膚水水潤潤，面色紅光；

駐顏王牌：蘑菇

蘑菇里含有女人的「駐顏王牌」：硒。硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老，在預防皺紋方面效果更值得期待。

最古老的蘑菇琥珀已經有1億年歷史，從恐龍時代流傳下來的蘑菇有著極佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇屬於涼性食品，不可多吃。

泡蘑菇的水營養豐富，用它給小腿、胳膊等身體上比較容易乾燥的地方做個「水療」按摩，可以讓表皮細胞充分吸收水分，肌膚更柔軟嫩白。

時尚美容標籤：大豆

美國早已盛傳「不吃豆，怎麼能算時尚美人」。大豆中的異黃酮是植物性激素，美容效果早已受到公認，簡直就是為熟女量身定做的抗老食譜。

大豆中含有的大豆異黃酮類似女性荷爾蒙，可以幫助抗衰老。麥當娜也把豆類蛋白當做日常蛋白質的主要供給，熟女榜樣在前，可見大豆的誘惑力。

台灣美容教主牛爾有一款非常贊的DIY豆腐面膜：將豆腐用勺子壓碎，根據自己的需要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄欖油，然後敷在臉上，15分鐘後洗掉即可。

活維生素丸：紅棗

所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用，減少黑色素形成，預防色素沉著；其所含的維生素A有助於改進皮膚的水屏障特性。

若同時配合維生素E（有「青春素」的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用）使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。俗話說得好：「一日吃仨棗，終身不顯老」。

「明眼子」：枸杞

中醫認為，枸杞有「補精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽」之功效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為「上品功能甘露味，還知一勺可延齡。」

現代社會競爭激烈，最易耗損精氣，若能在工作間歇期飲上一杯紅潤甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上現代女性善待自身的一種完美體現。

抗癌衛士：西蘭花

西蘭花不僅營養豐富、口感絕佳，還是著名的「抗癌戰士」，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。

不僅如此，它還含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

有些人覺得，節食就是排毒，不吃就不會產生毒素，其實這種節食的做法是錯誤的，節食不但不利於毒素的排出，而且還會損傷我們的五臟，特別是脾胃，會引起其他的疾病。排毒需要的不是節食，而是學會科學地調整飲食結構，安排好一日三餐。

1、兩腿盤坐，身體保持直立，雙手交替到肩後。

（美背）

2、雙手抱頭，上身直立做下蹲。

（美臀）

3、雙手攤平，依次左右搖擺身體。

（美腿）

4、身體站直，左右腳依次轉圈圈。

（美腿）

5、身體平躺，雙腳併攏，最大幅度左右搖擺。

（美腰、美腹）

6、身體坐直，雙腿併攏向上吸腿。

（美腹）

7、身體側躺，雙手抱頭向上起。

（美腰）

8、身體坐直，依次往左右雙吸腿。

（美腹）

9、雙腿雙臂夾緊身體，最大限度使身體向後向前交替。

（美腹、美胸）

變美這幾招：「睡個美容覺」的秘密你知多少

同樣是美容覺 也要比別人美

美容覺，有些忽視的點

就會變成美不過別人的決定性因素

寶寶們要好好利用好這每天1/3的時間

贏在起跑線上

晚上11點前一定要入睡

「

美容覺

」的時間一般是

晚上10點至次日凌晨兩點

。如果在這個時間獲得較好的睡眠，就能加快皮膚的新陳代謝，使皮膚延緩老化。如果錯過了，就等於錯過了皮膚新陳代謝的良好時機。

8點後不喝水

睡前喝太多的水不僅容易引起浮腫，還會增加腎臟的負擔。所以

晚上8點後最好就不要再喝水了

。

睡前宜輕輕按摩面部

從臉的中心到四周逐漸按摩

，以加速面部的血液循環，從而促進新陳代謝。

睡前保持居室內適宜的濕度

空氣中

適度的水分可保證肌膚不過於乾燥

，可以用加濕器將水蒸氣加到空氣中。

失眠時使用助眠產品

睡眠質量不好的時候，就需要想些特別的辦法，其中使用

精油

是比較簡單使用的方法之一。

在枕頭上噴洒一點

助眠噴霧

吧!這類產品大都添加一些能鎮定舒緩情緒、有助舒緩放鬆的植物精油，當寶寶們躺在枕頭上時，就會被一股舒服的氣味包圍，整個人慢慢放鬆，進入甜美的夢鄉。

一定要關燈

睡前關燈玩手機的寶寶舉個爪，夜晚睡覺一定要把燈關掉，因為細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修復，而夜間燈光照在視網膜上，會大大減少褪黑素生成，從而影響肌膚的修復。在黑暗中聽音樂或者冥想，都能很好地放鬆緊張的神經。

今晚寶寶們一起來睡個美容覺，美出地球吧

艾灸養顏美容的新功效

一般臉上的每個穴位施灸10-13分鐘，身體上的每個穴位施灸15-20分鐘，如果能用艾灸堅持這樣做幾個療程，可以很明顯地感覺到皮膚紅潤光潔，身體很舒服。

艾灸——透諸經而除百病 

為什麼說艾灸療法更適合現代女性養生呢，

艾草被中醫稱為百草之王，擁有良好的治療功效。艾葉味苦，性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛之功效，「以之灸火，能透諸經而除百病」，

對女性的寒性體質特別有效，特別是手腳冰涼、宮寒、胃寒等，艾灸把熱力和陽氣傳到體內，把寒濕驅趕出來，使體質變得平衡。

現代女性由於做著和男性同樣的工作，但是就身體情況來說是要弱於男性的，比男性更容易損失陽氣，陽氣就是維持我們生命的真氣，陽氣弱則多病，陽氣衰則人亡。艾灸通過打通穴道，從內部為我們的身體補充陽氣，陽氣充足了，抵抗力就增加，不容易被疾病入侵，身體自然健康。

現代女性因為缺乏運動有很多人都有經絡不通暢的現象，表現在指端寒冷，身體容易發麻等，艾灸時女性最容易出現艾火傳導的現象，這說明艾灸的陽氣和熱力在沿著經絡蔓延，可疏通經絡，理氣活血。

艾灸法用於面部和身體綜合調理有助於美容改善氣色，使皮膚紅潤細膩有光澤。所以說艾灸是非常適合現代女性養生保健的方法，有病則祛病，無病則有益身心。

女性常做艾灸可以精力充沛，改善皮膚，增強子宮和卵巢功能，延緩更年期抗衰老。

針對這些最常見的問題，艾灸美容是採用先在頭部的主要穴位（

太陽穴、印堂穴、百會穴、四白穴

等）施灸，然後再在身體上的穴位（

氣海穴、足三里、三陰交

等）施灸的辦法，從身體和面部靠近穴位一同對證調理女性的身體體質，可以說是給女性朋友整個身體「做美容」。當然，美麗的成果也自然會明顯的體現在臉上。

艾灸美容——女性身體的「做美容」 

好氣色往往反映出健康的身體狀況，只有臟腑功能正常，氣血旺盛，才能保持青春、容光煥發。出現黑眼圈、眼袋和面部皺紋時往往需要滋陰補腎、清降虛火、化瘀通絡，艾灸美容是在身體上的穴位進行施灸，對症調理女性的身體狀況，可以說是給女性整個身體「做美容」。

1、皺紋  

中醫認為：人體五臟六腑、全身12經脈，都「上諸於面」，人有什麼樣的健康狀況，顏面就有什麼樣的直觀反應，直接表現在臉部的皺褶、色澤上。

艾灸取穴：百會、陽白、印堂、下關、神闕、阿是穴。

2、色斑

   

中醫認為：腎氣不足、肝鬱氣滯，血瘀，脾氣不旺，肝血不足，不能潤澤顏面，致生斑。

艾灸取穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、氣海、足三里、三陰交、太溪。

3、暗瘡

   

中醫認為：過食肥甘厚味，以至脾胃濕熱內蘊上蒸；或肺經蘊熱，外受風邪；或其他原因致使血熱蘊結，均能釀成痤瘡。

艾灸取穴：曲池、合谷。

4、瘦身

   

中醫理論認為貪圖安逸或情緒不暢導致脾胃運化失常，產生水濕，流溢肌膚，蓄積於皮里膜外，是導致肥胖的原因。所以除了控制食量、多運動外，內調也是瘦身美體的關鍵。

艾灸取穴：主穴取三焦俞、陽池，配合大椎、命門、三陰交、地機。

艾灸產品建議使用

中華艾灸棒

，為什麼？因為這款產品既可以用於臉部美容，也可以艾灸胸部、艾灸大腿；對於臉部艾灸，小善建議使用溫灸法，避免燙傷皮膚。

第一步：可以用於艾灸臉部，不會燙傷皮膚；

第二步：艾灸胸部，預防乳腺增加，保養胸部；

第三步：艾灸腿部，腿部的穴位都可以艾灸得到，想艾灸哪裡就哪裡，方便、簡單、便於在家操作；

本期編輯：艾灸君董娜 

⊙版權聲明：文章屬於原創，首發於艾灸祛百病，轉載請註明來源，謝謝配合！ 

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