玉米有什麼功效和作用 緩解便秘又瘦身

排骨燉玉米：

第一步，將排骨放在開水中，燙掉其中的血水，滾掉其中的雜質，這樣煮出來的湯水比較清澈，撈起來後可以加入適量的食鹽進行腌制。

第二步，將玉米洗乾淨，去掉玉米的玉米須，切成小塊。

第三步，將玉米和排骨一起放在鍋中，加入適量的水，煮到水沸後加入適量的鹽和胡椒粉即可食用。

小提示：建議將玉米切成圓柱形，這樣食用較為方便。

玉米番茄排骨湯：

第一步，將排骨放在開水中焯掉血水，讓排骨在血水中滾一下能夠使待會煮出來的排骨湯顏色更加清澈。

第二步，番茄洗乾淨後切成小塊，玉米去掉玉米須後切成圓柱體。

第三步，將玉米和排骨一起放在鍋中，加入適量的水，煮至水沸後加入切好的番茄塊。

第四步，煮約有十五分鐘後加入適量食鹽進行調味拿出來食用了。

很多人都喜歡常吃上面這道湯品，但是你知道玉米都有什麼功效和作用嗎？

玉米可以有效地解決便秘等癥狀，因為玉米種含有的物質能夠幫助促進腸道的運動，能夠有效地對腸胃的蠕動進行刺激，從而有效地幫助解決這一癥狀。

玉米含有的某些物質能夠幫助緩解衰老的速度，這類物質能夠有利於身體，對人體很好。

玉米能夠幫助瘦身，玉米含有的物質能夠使人變瘦，因為想要變瘦的女性千萬不要錯過。

玉米可以是皮膚變得更好，所以你要變美，記得食用玉米。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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