為什麼高手都是用反手發球？讓國家隊選手來教你！

發球是在每一分爭奪的開端所使用的技術。同時發球也是一項戰術，比如限制對手的網前或者後場。好的發球能夠讓自己在後續的對抗中佔據主動，壞的發球則是讓對方獲得主動。

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01

反手發球

▌左右腳的站位

右手持拍，右腳在前左腳在後。這樣既能為你提供更大更長的揮拍空間，又能為你及時上網提供更佳的回球準備。

▌架拍

上半身基本不動，發球只是左手釋放球，右手往左下後拉，後3指屈指發力，大拇指往前輕輕推送，力量就足夠把球發到對手位置！「點一下」就行，大臂小臂不移動，動作越小，落點越精準！

▌反手握拍

大拇指頂寬面，靠近拍錐處，是個很好的發力點！掌心空！後3指的第一節剛好貼住斜面！食指和中指分開，食指的第二指節剛好貼在另一則的寬面上，整隻手穩控球拍。另外最重要的一點依然是-----立腕！

▌發球過腰

專業的國手們在比賽中都經常被判過腰，何況業餘的我們呢？業餘人發球過腰是常有的，那網高1.5米，這對於很多業餘人來說是一道難過的坎！

▌擊球點

拍面之大，擊球點是五花八門！主要有兩種，一種是甜區擊球，另一一種是「非甜區」擊球。

我推崇後者，好處有2個，一是不需要那麼多線彈力，更利於手指和手腕控制力度。二是這個位置是整個拍面最先接觸球頭的，更能有效避免揮球過程中打中自己的左手手指！我稱此擊球點為「桔位」！在此發球必定大吉大利 。

▌弧度

這是反手發球的精髓！適度移動方位，把自己調整到最好的發球角度再發球！發球時呼吸要平順，如同阻擊手一樣冷靜，精算弧度後在發球！

▌趁其不備，突襲後尾

平時一定要注意好一致性！偷發對手後場要觀人察色，一般後場差，後退慢，個子矮的，精神疲憊，容易得手！在自己左場區偷發後場，記得要重防自己的反手下手位置！因為這是右手持拍人對被偷後場的本能回擊！

▌提高發球成功率

驗證自己發球的成功率，必須要多和陌生人對打發球！多去參加各種比賽，只有在正式比賽中發球成功率高才是你唯一的驗證，更是一個人穩定發球的綜合實力彰顯！力保自己賽場對戰不發失一球，精益求精，藝無止境。

02

發球違例

▌什麼是發球時間

發球時間是指當發球員和接發球員雙方做好發球和接發球準備後，發球員球拍的拍頭第一次向前揮動（發球開始），直止發球員的球拍擊中球或未擊中球球落地（發球結束）為止的一段時間。

▌發球腳違例

在整個發球時間裡，發球員的任何一腳踩線、觸線或移動均屬違例。

▌未先擊中球托

發球時球拍與球的最初接觸點不在球的球托上，也就是說，球拍先擊中球的羽毛部分或同時擊中球的羽毛和球托都為不合法，這條規則的主要作用是限制發球員發旋轉飄球。

03

常見錯誤

發球中的常見問題

▌發球過腰

發球時，當球拍擊中球的瞬間，球的任何部分高於發球員的腰部為「發球過腰」。這一規則規定主要是不讓發球員在高擊球點把球平擊過去，造成對接發球方的威脅。

▌發球過手

發球時，當球拍擊中球的瞬間，發球員球拍的拍桿沒有指向下方，使得整個球拍拍頭明顯地高於發球員的握拍手部（習慣稱「發球過手」）。這一規則規定主要是不讓發球員用垂直與地面的平拍面發出進攻性的平射球，而要求發球員的球拍面只能以向上的方向擊出，使球以向上的弧線越過球網。

▌延誤發球

發球員的揮拍不是一次性連續向前把球擊出(習慣稱「發球假動作」)。發球員在開始向前揮拍後又改變揮拍方向，或在揮拍的過程中有停頓使對方受騙，這些均屬發球違例。

04

架拍的優勢

1

架拍可以一定程度上避免因對方球速過快而發生的漏球現象；提高擊球前的動作一致性和迷惑性；

2

增加擊球的準確率，尤其是甜區擊球的成功率；固定引拍和揮拍的距離，便於協調發力；量化速度和時間，節省體能。

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(來源：龔偉傑羽毛球俱樂部）

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