一萬句「我愛你」，不如一句「我懂你」

講真

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關注猜火車的人，腸子都悔青了。

昨天約朋友喝酒聊天。

期間討論到一個話題——我們是否真的了解自己？

朋友是個蠻自戀的人，她說，「了解啊，我膚白腿長貌美胸型漂亮，性格溫柔活兒好不粘人，賺錢又多。我要是男人都想和我自己談戀愛，嗯。」

我笑著問她，「那你挑男人的眼光為什麼這麼差？」

朋友做掩面哭泣狀，「往事不必再提……人生已多風雨……」

其實認真思索起來，我們好像也沒有真的足夠了解自己。我們常說想找一個懂自己的人作伴，但其實多數時候，我們想要什麼，喜歡什麼，究竟是怎樣的性格，什麼是對自己最好的等等，自己也並不十分清楚。

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我經常能收到私信，問怎麼才能確定對一個人是不是喜歡，怎麼才能找到自己喜歡的事物，好像對什麼都不感興趣，某某某事情A/B我該如何做選擇怎麼辦。

不是當事人，沒辦法做到具體問題具體分析。但這裡有一個基本法可尋的，其實我們對自己的很多困惑，往往都來自於對自己的不夠了解。

我們一生都在不斷成長，每個人都是獨一無二的存在，認識了解每個階段的自己，當下很多問題和困惑，便會迎刃而解。了解自己，做選擇時才能有清晰的方向，我們才能去成為更好的人，發現自己與眾不同的地方，愛上那個閃閃發光自己。

那麼我們該如何了解自己？這裡提供五個小建議與方向，希望能夠幫到你們。

1.對過去自省

過去人生里的一點一滴組成了我們的現在，影響著我們的將來。

《殺鵪鶉的少女》里說，「當你老了，回顧一生，就會發覺：什麼時候出國讀書、什麼時候決定做第一份職業、何時選定了對象而戀愛、什麼時候結婚，其實都是命運的巨變。只是當時站在三岔路口，眼見風雲千檣，你作出抉擇的那一日，在日記上，相當的沉悶和平凡，當時還以為是生命中普通的一天。」

其實不用等你老了，你現在就可以回顧你已知的前半生，哪些節點做了什麼選擇，之後對自己產生了怎樣的影響。我們遇到過的人和事，對自己有過怎樣的改變。梳理我們的過去，從中找出那些好的壞的選擇與影響，了解什麼才是最適合自己的。在成長的過程里取其精華棄其糟粕，再碰到同樣的問題，不讓自己犯錯。

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2.獨處

人是很容易受外界事物所影響的。

阿蘭·德波頓在《身份的焦慮》里說，「人對自身的判斷有一種與生俱來的不確定性——我們對自己的認識在很大程度上取決於他人對我們的看法。我們的自我感覺和自我認同完全受制於周圍的人對我們的評價。」

有時在人群中我們所展現出來的，未必是真實的自我。在複雜的人際關係之間斡旋的，未必是你最真實的狀態。

嘗試獨處，盡量減少外界對自己的干擾。人需要有一段時間靜下來，自己獨自去生活，獨自旅行，獨自應付各種難題。從而了解自己，我能做什麼，我能做到怎麼樣，我想要什麼。當你一個人時，所激發呈現出來往往是我們最真實的面貌。

3.傾聽

傾聽分為兩種，其一是傾聽我們內心的聲音。有人說當你把硬幣拋向空中時，正反兩面，心裡其實已經有了答案。我們內心的聲音總是會有傾向性的，你能從中找到這一刻你更想要什麼。

其二是他人的建議。誠如上一條所說，人對自己的判斷容易受他人的影響。但如果拋出他人的影響，我們自己對自己的判斷就是最真實的嗎？俗話講——朋友你是不是對自己有什麼誤會？笑~

傾聽自己的內心，傾聽他人中肯的意見，認識自己的過程里，了解更深更需要綜合思考判斷。

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4.嘗試

在不知道自己想要什麼時，找到你所想要的唯一的方法，就是不斷嘗試。

對事物做一個基本判斷，對自己沒有壞處的，便大可嘗試。喜歡的人，新鮮的事物，新的挑戰，去突破自己原以為的極限。

嘗試可以帶來更多新的可能，自我探索才能有所發現。找到原來自己都不知道的另一面。是驚喜也是成長。

但嘗試同時也會帶來失敗。失敗不要緊，因為嘗試過了，你也會知道哪些東西並不不適合自己。了解自己的邊界。

5.基因

我們說一個人的性格與成長，往往容易受他的家庭環境所影響。而家庭對我們的影響里，還有一層更深的東西，便是我們與生俱來的——基因。

DNA是我們從父母身上得到最好的禮物，每個人的基因都是獨一無二的。

我們的瞳孔顏色、咖啡因代謝程度，甚至連討厭吃某種食物都與基因有關。

人與人之間的基因差異往往不超過0.5%，但由31.6億個鹼基對構成的你，是獨一無二的。DNA讓我們感受到在浩瀚宇宙中，即便我們渺小如塵埃，你的生命也都是最特別的存在。

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那麼從基因中我們都能了解到自己哪些呢？

前陣子李大狗在WeGene微基因上做了一次檢測，她發現自己居然是個中日韓三國混血兒……

從基因中我們能了解到自己的祖源，古人類基因。這是件特別有意思的事兒，你的祖源是什麼，那是我們世代繁衍遺傳下來的——我們「最初的過去」。我問大狗她對自己混血兒這件事意不意外，驚不驚喜。她說可能還是混的血不夠多，還是沒長好。

通過基因，你還可以了解自己的運動基因和營養代謝狀況。了解自己的身體運行狀況，有哪些特點與不足。像大狗她耐力就挺好，我說她，「狗都適合長跑……」

除此之外還能了解到你的健康狀況，遺傳特徵，是否有遺傳性疾病，藥物指南等等。

基因檢測能幫助你對自己的身體有一個全面的了解和認識，根據樣本分析在人群中占怎樣一個比例。下面截圖裡是李大狗檢測完的一些基本狀況。

我就注意到她喝酒不臉紅這點了，李大狗家裡人包括她自己全都特別能喝，這絕對是遺傳。我為她的男朋友以後去她家見家長感到十分擔憂

好了，了解自己其實是貫穿我們一生的課題，它是一個不斷進化演變的過程。一萬句「我愛你」，不如一句「我懂你」。而找一個懂自己的人，就請先從我們懂自己開始。

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