分享幾個白髮變黑小竅門，不要再染髮了！

長白髮了怎麼辦？相信很多人，都會選擇去染髮。但是，你知道染髮劑對人體有多大危害嗎？

大部分染髮劑中都含有幾十種化學成分，很多化學物質都是有毒的，比如硝基苯、苯胺等，這些物質很容易被皮膚吸收，危害人體健康。

對於肝臟來說，只要有毒素進入人體，就要把它分解代謝掉。如果長期使用染髮劑，即便每次使用只有一點點被皮膚吸收進入人體，也會在體內蓄積，讓肝臟很「受傷」。

有些染髮劑中的化學物質與體內某些細胞結合，還會損害細胞核內脫氧核糖核酸，引起細胞突變，進而誘發皮膚癌、膀胱癌、白血病等。

有的進口染髮劑還含有醋酸鉛，鉛進入人體後，不但不能排出體外，留在體內造成一系列鉛中毒癥狀，例如頭昏、頭痛、倦怠乏力、四肢麻木、腿肚痙攣性疼痛、腹痛等，並且還會進入肝、腎及腦髓，破壞這些臟器的功能，甚至使人喪失勞動能力。

所以，想美麗也要權衡利弊，莫因此損害自己的健康，特別是有過敏體質者、血液病患者不要染髮，孕婦和哺乳期婦女亦不宜染髮，以免危及下一代。

其實，一些簡單的中醫方法，就對白髮有很好的療效。

中醫認為，頭髮的生理狀態依賴於腎中精氣以及血液的滋養，若白髮太過嚴重，則可能預示著氣血的虧損，需要適當調理了。但不同人群，防治方法也有所不同。

老年白髮

原因&癥狀：

多因腎精虧損導致，一般從幾根開始逐漸增多，常伴有頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、精神倦怠等癥狀。

應對方法：

1、喝二黑粥：將黑芝麻50克、黑豆 150 克、枸杞子 30 克、核桃仁 5個，米適量，煮粥食用，可補益腎之不足。

2、天然養生茶：取西紅花3克，茯苓2克，何首烏2克，擬黑多刺蟻2克，絞股藍2克，黑桑葚3克，黑芝麻3克，枸杞子 2克，核桃仁 2克，綠茶 3克，用熱水沖服即可。此方既補氣，又補血，既補虛，又補腎，尤其是西紅花，具有強大的抗氧化、疏通人體微循環的功效，能夠很好地將血液中的營養成分輸送到血管末端的毛囊，改善白髮癥狀。

女性白髮

原因&癥狀：

多因肝血不足而致，常伴有臉色晦暗、月經量少色淡等癥狀。

應對方法：

1、醋泡黑豆法：將黑豆洗凈裝於罐內，倒入米醋浸沒黑豆，放置在陰涼處10天後即可使用。黑豆全身漆黑，含有豐富的花青素，米醋能使有效成分溶出，此方內服或外用對白髮都有一定療效，還能避免染髮劑對肝臟的損害，尤其適合女性。

2、平時可以多吃一些補肝血的食物，如動物肝臟、阿膠、大棗、菠菜等。

3、腎臟功能不好也會出現白髮，因此年輕女人可適當吃些滋補腎臟的食材，如山藥、枸杞、桃仁、芝麻糊、海參、黑米、百合、黑豆、烏雞等。

少年白髮

原因&癥狀：

究其原因，有以下三種可能性，一為先天腎精不足，二是肝鬱氣滯、憂思過度，三是血熱偏盛；其頭髮多黑白間雜，伴有頭皮瘙癢、頭屑增多、虛煩不安等癥狀。

應對方法：

1、首先推薦大家通過按摩來改善：每天臨睡前和晨起後，將雙手搓熱，用指腹從前額到後枕部，再從後枕部到前額反覆揉搓頭皮，還可稍用力在局部按壓片刻，每次5~10分鐘，可促進頭皮的血液循環，改善毛囊營養，防治頭髮變白。

2、學習、工作、生活勞逸結合，保持心情舒暢；堅持體育鍛煉，增強體質。

3、多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

男性白髮

原因&癥狀：

多因腎精虧損或肝氣瘀滯所致。

應對方法：

1、每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

2、避免過度勞累或吸煙。

3、可在醫師指導下酌情選用六味地黃丸、還少丹、左歸丸、龜鹿二仙膠等進行調理。

健康提示：白髮生成非一朝一夕，服藥補養、食療調理、按摩保健等法都需要時間，待氣血充盈方可恢復烏黑秀髮。使用藥物要在醫師或藥師指導下進行。

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