一場幾乎不可能完成的賭約，締造一段傳奇的健身神話！

夏天，帶來的不僅僅是酷熱

還有一年一度的減肥計劃。

減完了，就能在海邊泳池旁

展示出前凸後翹的健美身材。

然鵝，

現實卻是殘酷的....因為懶

所以的計劃都化為泡影。

但對於下面這個哥們來說

減肥的動力卻大得很！

他叫Walter，來自美國

36歲的他是一名職業撲克選手。

2016年他的戰績不錯

但是在一個月之內

他幾乎輸光了所有的錢...

他的情緒變得特別差...

吃的也越來越多

他每次能吃掉四個人分量的大披薩

還有巧克力蛋糕和乳酪。

再加上整天坐著，不運動....

到2016年12月22日

他的體重已經飆到240磅，約110公斤。

當時的他，破產、孤獨、而且超重，已經到了崩潰的邊緣。

見他身體情況和精神狀態越來越糟糕，一個朋友和他說：

如果你能在6個月之內把體脂率降到10%，我就給你$100,000（約68萬人民幣），怎麼樣？

當時Walter正好有近$100,000（約68萬）的債務要還，對他來說，這個還真是不小的誘惑。他想了想，說：「好，我賭」！

旁邊看熱鬧的朋友也對這個賭注很感興趣，決定一起加入，最後算下來

如果Walter能夠按時減肥成功，他能得到$500,000（約338萬）！

他們共同研究起草了「合同」，規定了具體細節，不能吃減肥藥，也不能做抽脂手術，而且Walter還要隨時接受血液檢測（能查出有沒有吃減肥藥）。

當所有人達成一致，簽了字，合同交給了第三方進行保管。

然後，Walter的減肥之路就開始了！

Walter開始時的體脂率是33%，而且按照他的說法，他沒有任何「運動細胞」...

從這以後，Walter就開始了6個月艱苦的減肥之路。

剛開始每周7天都要鍛煉，

每天都是30分鐘HIIT（高強度間歇訓練），加上1個小時是重量練習。

接著開始45分鐘有氧（cardio），再加上2個小時的HIIT和重量練習。

每天的早餐是麥片和蛋白，並且配合服用氨基酸和谷氨醯胺。

運動漸漸加量，甚至到後來每天訓練10個小時，其中5個小時做有氧。

Chirs說，我有時會讓他配合Crossfit練習揮舞大鐵鎚，加速燃脂，鍛煉他的核心肌群。

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如此高強度的訓練和努力果然沒有白費，

1個月過去了，Walter的脂肪比率下降了4.8%，體重則減了14.1磅（約6.4公斤）。

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Phil說，對於普通人來說，6個月減下來這麼多確實有點太難了，但Walter真的特別努力！

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賭注仍然繼續......

終於，在合理飲食和殘酷的訓練之後，

2017年6月22日，賭注結束的那一天，

Walter的體脂率定格在了 8.8%，體重也降到了175磅（約79公斤）

減肥前後的身材對比也是亮瞎眼了....

從啤酒肚到六塊腹肌，Walter花了6個月的時間，太不容易了！

Walter說：

「從人生低谷到現在，我經歷了一次徹底的逆襲。很多人都認為他們可以成功，但99%的最後都做不到。即使能賭贏了能得到很多錢，但這個過程可能很多人都堅持不下去。」

他說，賭贏了固然重要，但健康更重要。我以後要努力把自己的脂肪率維持在13%左右，對我來說，這是最健康的狀態！

看完了這位大叔的故事有沒有減肥的衝動？

健身時間已經留出來了

健身裝備也買好了

現在就差一個給我發錢的土豪基友了

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