從57kg減到57kg？！原來體重都跑到這去了！

嗨嘍，可愛的寶貝們~昨晚有認真鍛煉嗎？今晚繼續哦~很多寶貝說感覺體重變化不大怎麼辦？條條告訴你們哈，體重不是衡量胖瘦的標準，體脂才是哦！

所以不要再糾結體重啦，看看自己身上的肥肉是不是沒了才是重點~不信，我們就一起來看看吧！

她叫Christel，體重有57KG。健身了兩年，體重卻一點沒變，聽起來這好像是個悲傷的故事，但事實可不是這樣哦~

健身2年後她的身材是這樣的，沒錯，她的體重依舊是57KG！但是她真的瘦了好多！

聽起來有點不可思議，怎麼可能？明明身材看起來整體小了一大圈，體重為什麼會沒變呢？why？

其實答案很簡單，1kg鐵和1kg棉花對比，體積肯定不一樣，同理，同等重量的脂肪和肌肉體積相差了三倍！三倍耶！！！

說的再直觀一點哈，同等體重的肌肉男和胖子對比，效果是這樣的。。。。

所以啊靠節食減肥妹紙們，仔細觀察你會發現你的體重是減掉了，但其實你掉的都是肌肉，身上的脂肪一直不離不棄。不信？捏捏看你肚子上的肉是不是鬆鬆軟軟的。

而Christel從一開始健身就深知這一點，所以她完全不在乎體重，減脂的同時進行大量的力量訓練，當一個人肌肉含量越高，自身消耗熱量的能力就越強。配合有氧運動，脂肪越減越快。

每天力量訓練是Christel必不可少的，從一開始被動減肥，最後變成愛上健身，就那麼一剎那。

有的寶貝怕會練成金剛芭比，其實女生舉鐵完全不必擔心會練出誇張的肌肉，這樣的訓練只會讓你更苗條，好好練吧。

可能你會說，我見過那種塊頭比男人還大的肌肉女，我可不想練出那樣。排除打類固醇的原因，女生一輩子也不會練的很大塊。因為女生本身雄性激素分泌的就很少，而雄性激素分泌較少無法讓肌肉更大化增長，所以舉鐵只會讓你越來越苗條。

忘了說了，Christel今年32歲了，健身使她32歲擁有18歲的容貌，如果我不說你會相信她32歲嗎？

如今的Christel是健身服裝的代言人，還經常上一些雜誌封面，她說是健身改變了她，使自己往更好的方向發展。

健身不僅改變了她的身材和生活，更重的是收穫了自己的愛情。兩個興趣愛好相同的人走在一起，是多麼幸福的事啊~

愛運動的人都是這樣秀恩愛的，雙手舉過頭頂完全無壓力。

單手倒立秀，比起秀車秀包的，這樣的秀恩愛更有逼格。

最後，故事到這裡結束了，原來從57到57也可以這麼美麗，所以這並不是一個悲傷的故事，而是一個完美的逆襲！

很多事情也是這樣，不要只看錶象，也許你覺得沒什麼改變一樣，其實內心已改變了態度。

讓我們一起健身、一起加油，為自己美好的生活努力。

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