穿內衣能豐胸？放屁

很多女人都希望自己可以擁有前凸後翹的身材，令人艷羨的上圍，撐得起漂亮的衣服，吸引得了更多異性的眼球。但是天下美女千千萬，奈何平胸毀一半。轉眼夏天就快到了，現在大多美女們都沉浸在豐胸當中，女性對美的追求是急切的，她們都喜歡自己的胸部可以快速變大，為了豐胸可謂是煞費苦心啊，想盡各種方法獲得豐胸的技巧。

擁有一個完美的胸部，是女性自信的一個重要因素。可是如何豐胸最快最有效？怎樣才能有一個完美的胸部呢？一定要向大家所說的去醫院做豐胸手術嗎？一定要付出慘痛的代價嗎？還有人說穿內衣能豐胸？我想說都不是。只要在日常生活中注意一下，我相信你也會快速擁有健康性感的胸部，讓雙峰永久挺拔。

接下來小編為大家介紹豐胸技巧，幫助女性打造迷人大波。

第1招：俯卧撐豐胸

雙膝併攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。

第2招：端正的姿勢

中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側卧、仰卧的姿勢，不要俯卧睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

第3招：選擇合適的內衣

內衣必須因胸而宜，如果內衣過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會導致乳房肌肉鬆弛、下垂，同時為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環不暢，不利於乳房的健康與發育。無論你選擇什麼型號的，都應先試一下。確實感覺舒適後再買。

第4招：擠球操

1、坐在椅子上，踮起腳跟，雙臂彎曲於胸前，將一網球(其小大小的球亦可)握於兩手掌心，手指互抵，用力擠壓小球。

2、保持擠壓狀態，慢慢向前伸展雙臂，伸直後再收回雙臂，放鬆片刻。重複10次。

3、雙手交叉，與肩平行，右手抓住左臂，左手抓住右臂。吐氣，雙手用力向前擴展，感覺胸大肌在用力。保持4秒後，放鬆。重複此動作10次。

最後，我想告訴愛漂亮的mm們，無論做什麼事情，都需要付出，豐胸也一樣。豐胸除了以上小編所說的豐胸技巧，大家一定要堅持哦，最主要的是第三招，選擇合適的內衣最重要，不管怎樣，只要有一顆堅持到底的決心，每天堅持，胸部自然挺起來！

追求豐滿的胸部並不是一蹴而就的，把握時機，做更好的自己。女性朋友一定要用對方法，千萬不能為了外在美而損害自身健康哦。

女人愛自己，從胸前開始，從女人心內衣開始，從現在開始！

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