糖尿病和預期壽命：2型糖尿病有什麼影響？

糖尿病會導致嚴重的健康併發症，並對預期壽命產生影響。一個人的生命減少多少取決於一系列因素，如病例的嚴重程度、額外的併發症和對治療的反應。

在被診斷出患有糖尿病後，大多數糖尿病患者都想知道這種狀況會如何影響他們的壽命和生活質量。每個人都有不同的情況，但是保持健康的血糖水平通常對預期壽命有最大的影響。

相對較少的研究已經檢驗了糖尿病與預期壽命之間的聯繫，特別是在大規模。因此，醫生們並不完全確定糖尿病與患者的壽命長短有關。本文將進一步探討。

本文的內容:

1. 2型糖尿病患者的預期壽命是多少?

2. 影響預期壽命的風險因素

3. 是什麼導致糖尿病縮短了預期壽命?

4. 糖尿病患者的預期壽命延長

關於糖尿病和預期壽命的事實快遞:

雖然有一些估計存在，但我們無法確切知道糖尿病將如何影響預期壽命。

2型糖尿病被認為比1型糖尿病對預期壽命的影響更小，因為人們通常會在以後的生活中患上這種疾病。

一般來說，任何有助於維持或促進健康血糖水平的東西都可以降低糖尿病的發病率。

1. 2型糖尿病患者的預期壽命是多少?

一份2010年的英國糖尿病報告稱，2型糖尿病使預期壽命縮短了大約10年。同一份報告指出，1型糖尿病可能會使預期壽命減少至少20年。

根據美國疾病控制與預防中心(CDC)的數據，2014年美國男性的平均預期壽命為76.4歲，女性為81.2歲。

2012年加拿大的一項研究發現，55歲以上的女性平均壽命為6年，而男性則為5年。

此外，2015年的一項研究得出結論，與2型糖尿病相關的死亡風險可能會降低，原因如下：

篩查

藥物治療

更好的意識

雖然它們的價值被辯論，但是存在預期壽命表來估計結果和干預方法的影響，例如生活方式改變和藥物。

糖尿病篩查和治療的最新進展可能意味著預期壽命增加。

2. 影響預期壽命的風險因素

糖尿病對個人的整體影響是由廣泛的健康和治療因素決定的。任何影響患糖尿病的可能性，或惡化病情的因素，也會增加死於這種疾病的可能性。

這意味著任何影響血糖的東西，或者肝臟控制它們的能力都會影響預期壽命。

降低糖尿病患者預期壽命的常見風險因素包括:

肝臟疾病

腎臟疾病

心臟病和中風史

超重或肥胖

腹部或腹部脂肪過多

不良的飲食習慣

精製糖和脂肪的高消耗

高膽固醇

缺乏運動與久坐不動的生活方式

壓力

缺乏睡眠

感染

高血壓

吸煙

潰瘍或胃腸道條件

一個人的壽命越長，他就越有可能減少預期壽命。

儘管2型糖尿病患者的預期壽命有所提高，但患有這種疾病的年輕人的死亡率卻一直很高。

3. 是什麼導致糖尿病縮短了預期壽命?

升高的血糖會給身體帶來壓力，會對神經和小血管造成損害，從而減少血液循環。這意味著:

心臟必須更加努力地將血液輸送到身體的組織，特別是那些遠離自身的組織，比如腳和手。

增加的工作量加上對心臟自身血管的損害會導致器官衰竭，最終會衰退。

身體的其他器官和組織缺乏血液，會導致缺氧和營養不良，從而導致壞死或組織死亡。

美國心臟協會估計，患有糖尿病的成年人比沒有患糖尿病的人患致命心臟病的可能性要高兩到四倍。在65歲或以上的糖尿病患者中，有68%的人死於心臟病，還有16%的人死於中風。

在2014年，糖尿病是美國人死亡的第七個主要原因，每10萬人中就有24人死於這種疾病。根據美國糖尿病協會的數據，患有糖尿病的成年人的死亡風險比沒有患糖尿病的人高50%。

4. 增加糖尿病患者的預期壽命

提高糖尿病患者預期壽命的建議與管理和預防建議相似。降低糖尿病對預期壽命的影響最有效的方法是保持健康的血糖水平。

增加2型糖尿病患者預期壽命的方法包括:

健康飲食——減少含有簡單糖的食物，如果汁和糖果，會導致血糖升高。專註於食用更複雜的碳水化合物，如全穀物和豆類。

鍛煉——每周5次適度的體育鍛煉可以幫助穩定血糖。

減肥-總體重減少5%-5%已經被證明可以減少糖尿病的影響。

監測和治療血糖水平-跟蹤血糖水平有助於確定波動，當它們發生時，可以對其進行處理。像二甲雙胍這樣的藥物也有助於穩定血糖，但前提是按規定服用。

減輕壓力——壓力刺激釋放激素，這些激素可以提高血糖，並干擾胰島素調節。瑜伽、冥想、與諮詢師或生理學家交談可以幫助緩解壓力。

治療其他病症——許多健康狀況會增加糖尿病的影響，如腎臟和心臟病、高血壓和高膽固醇。

一項2017年的研究發現，糖尿病的自我管理計劃有助於降低2型糖尿病患者的死亡率。

事實上，研究人員發現，服用二甲雙胍的ii型糖尿病患者的預期壽命比沒有糖尿病的人稍微增加了一點。

避免血糖升高，降低血糖會降低身體的壓力，尤其是肝臟、腎臟和心臟。（白木清水 206222）

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