健身一年多，變成一隻帥氣的小肌霸，從此走向肌肉男，擺脫娘炮！
在貼吧里有這樣的一個小肌霸自言道：
健身一年了，健身帶給我的改變太多了。
我真心覺得男人沒點肌肉就是娘炮。
健身就是第二次投胎。
不過看起來這位健身肌友確實挺帥氣，估計很多女孩子都會喜歡這樣，有肌肉、身材又棒棒的男生吧。
高顏值+好身材，從些走向人生的巔峰。
其實健身，我們只要練好這幾塊肌肉就可以在炎炎 夏日裡晒晒自己的肌肉，在眾人面前漏上一臉很是自豪。
首先，我們在夏日經常會穿短袖，而想要把短袖穿出最強壯的感覺，最重要的無非就是擁有粗壯的手臂了，發達的手臂肌肉可以將我們的T恤袖口撐爆，讓我們的姿態更加威武強大。
其次，就是我們的背部，背部他和我們的胸肌是一個拮抗肌群，如果我們的背部鍛煉得不好，那我們的胸部也不會有太大的進步，而且我們的背部如果訓練有素，變厚以後會使我們整個人看上去不再這麼單薄，也是一種視覺上的改觀。
再次，就是我們的胸部，擁有一對強壯的胸肌是每一個男性訓練者的夢想，發達的胸肌可以讓你的身材變得更加挺拔，當然在穿上衣服時也會有更加美觀威武的效果。
最後，必殺器肩部，肩部如果練得好，我們整個人的寬度就變大，也就可以把衣服撐得更緊，寬厚的肩部猶如一個衣架，如果練好整體看起來人更加，威武、健壯。
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