她是健身界頭號網紅，幫助了630W粉絲減肥瘦身
今天給大家介紹的是健身節的一位頭號網紅，擁有630W忠實粉絲的比利時妹子，Emilia Clarke。去年，在美國的健身雜誌推出了健身界前100名影響力排行榜，她打敗了眾多人，成為了TOP1。
馬甲線、人魚線、大長腿，從外形上看，她和很多其他的健身網紅沒什麼區別。但是她敢於分享自己的健身計劃，並願意幫助她的很多粉絲減肥成功。
她通過平時的訓練，總結出了一套非常棒的健身訓練動作，發到網上之後引來了很多人的諮詢，粉絲數一夜暴增。
她也樂於組織線下見面會分享她的經驗，所以越來越多的人開始關注她。
很多粉絲按照Emilia的方法，堅持訓練了一段時間之後，效果非常明顯，紛紛發了自己的瘦身對比照。隨便發幾張你們感受一下。
這位妹子從200斤的體重，通過健身瘦到了110斤，整個人的感覺都不一樣的對嗎？
這是一位新晉媽媽，生完之後肚皮鬆散，可是你看現在，平坦的小腹還有肌肉滿滿的手臂。
Emilia表示，健身發展了這麼多年，科學有效的動作就那麼幾個，訓練的重點就是要讓自己儘快的做到力竭，才能真正的有效。
對她來說，美好的事大概就是另一半是和自己一樣熱愛鍛煉。她的男朋友也是健身教練，兩個人在一起非常的甜蜜。
※5個腹肌運動：無須傳統卷腹、無須輔助工具！
※下犬式，練對了這個體式，你可以少用很多護膚品
※周末在家做這個，省錢美容減肥
※4個動作全面雕塑腹部性感曲線
※堅持這個體式30秒，一個星期你會驚艷到自己
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