韓國版大S！嚴格管理身材，對自己夠狠的韓國女星TOP6

娛樂 07-30

減肥並不難，難的是維持體重，長期保持著好身材╮(╯╰)╭本菌已經陣亡在這條漫漫無邊的減肥之路上了。

當年中國最勵志的愛美女神就是大S了，她說過的金句至今都擲地有聲！

雖然如今她找到了更具煙火氣的生活方式，但在韓國依然有很多有恆心有毅力的女明星為了保持十年如一日的好身材，對自己非常狠哦～

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比起減肥，更難的是維持體重不變。雖然有不少天生就擁有纖瘦身材的人，但是，想要無論何時都保持著一成不變的緊實好身材卻並不容易。下面我們就來看看那些嚴格的要求自己，從未曾放鬆過管理身材的明星們的減肥秘訣。

李哈尼

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「就像存錢一樣，忠實於基本，不要太勉強才是最重要的」。

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李哈尼早餐吃酸奶和蘋果，午餐主要吃韓餐，晚飯主要吃雞胸肉沙拉是眾所皆知的事實。並且她長期堅持做普拉提和芭蕾等運動，在睡前混合精油做全身按摩。

金莎朗

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「如果三餐都吃的話就會長胖的。」

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據說金莎朗一天只吃兩餐，以新鮮材料製成的健康飲食為主，每個星期做3次普拉提和瑜伽，同時還會做有氧運動。而她在近期出演MBC《我獨自生活》時，公開了自己使用各種按摩球，一有空就拉伸身體各處減壓。

金正敏

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「每個星期有5天吃牛肉。」

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擁有火辣肌肉的金正敏。是一位涉獵了騎馬、拳擊、高爾夫球、普拉提和EMS等各種運動的運動狂。為了維持自己的巧克力腹肌，據說她一直維持著攝入牛肉、堅果、香蕉、地瓜、雞蛋等蛋白質豐富和高纖維的食物。除此之外她還會根據需要喝對減重很有效果的綠茶。

韓惠珍

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「家務活只是勞動，並不是運動」。

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據說每天運動4個小時的韓惠珍認為，比起一邊洗碗一邊深蹲，每天擠出30分鐘集中做運動更為重要。在需要拍攝海報或拍攝身材曲線的活動時就禁酒，避無可避時就吃生魚片代替肉食下酒，或用脂肪含量少的豬頸肉代替五花肉。

李素拉

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「我所知道的最好的減肥方法就是吃少些。」

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對於李素拉來說，運動就是生活。深蹲100次、腹肌運動100次，手臂運動100次。這還是她「沒有時間運動時」的運動量。她堅持每天三頓吃很少的量。把樹莓、蘋果、菠菜絞碎成汁每天喝2杯，覺得無力時就用除去油脂的金槍魚罐頭補充蛋白質。

韓高恩

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