女人都希望自己男人強壯 擁有世界第一的肌肉 看看堪稱「世界之最」的男人

女人都希望自己男人強壯 擁有世界第一的肌肉 看看堪稱「世界之最」的男人

女人都希望自己男人強壯、安全，不過當看到下面這些世界上最強壯的人，不知道小女生會不會被嚇到，這些史上最強肌肉男個個胸肌比腦袋還大，那樣子一把都可以把一個男人拍死在大街上，世界上最強壯的男人不是誰都能當的，需要長期訓練和吃苦的。

為了練出這副「大力水手」肱二頭肌，每天要吃1.4公斤雞肉、0.5公斤牛排或魚肉以及4杯杏仁，還要搭配喝下9升水和3升蛋白質奶昔。他每天的鍛煉從凌晨5點開始，到早上8點結束。在此期間，他會進行有氧運動、力量、塑形等訓練項目。

如果要想成為史上最強肌肉男，那麼最起碼的健美大賽要獲得過冠軍，而連續獲得8屆世界健美大賽冠軍的羅尼·庫爾曼，就正是這樣一位超凡的男人，他也被世人評為世界上最強壯的男人，不管從肌肉的飽滿度、清晰度以及身體的勻稱度綜合來衡量，庫爾曼絕對是NO.1的史上最強肌肉男。

羅尼·庫爾曼於1964年5月13日出生在美國路易斯安那州的門羅。1989年，25歲的羅尼成為德克薩斯州的一名警察，在早期都對健美非常感興趣的他，在當警察階段，光靠那一身強壯的肌肉都嚇退了不少犯罪分子。 之後羅尼追尋自己的夢想，開始接觸競技健美，參加的第一場比賽是於1990年舉行德克薩斯先生大賽。他贏得了這場比賽的冠軍。

在接下來的8年時間，羅尼獲得世界各地健美先生的冠軍，連當年的施瓦辛格對他也讚賞有加，在一次賽後記者對他進行採訪時候問到：對於你被世人稱呼為世界上最強壯的人有什麼看法的時候，羅尼自豪的說道，這種感覺很美妙，你知道的，在賽場上，每個人都展示自己最完美一面，其他選手都非常棒，只是我比較幸運而已。至於被稱呼為世界上最強壯的人，我敢到很自豪，希望以後能給大家展示更好的身材，也希望能夠推動健身在全國的發展。

健美對於腿部力量和肌肉的分離度與質感要求比較嚴格。因此訓練的標準是從肩部到腰部是倒三角，從腰部到大腿中部最寬處是正三角，肩部應該盡量寬，大腿應該盡量粗，腰部應該盡量細。因此在訓練時往往努力增加肩寬，發達三角肌和背闊肌等大小肌群。而健身往往要求一種綜合素質的體現，不光是發達的肌肉，而且要求整體的線條美。

現如今這個高科技的時代，只要你有錢，敢用藥，啥身材都能成為健美高手。但藥物生長的肌肉和日復一日練出來的自然肌肉是完全不一樣的。如果喜歡健美，還是下點苦功夫吧，那些投機取巧的行為應該抵制。

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