控制不了情緒的人，毀掉的不止自己的人生

容易暴怒，是比較常見不良心理狀況。生氣，是對人體傷害最大的一種情緒。有一種暴怒，會讓人感覺無比可怕，因為它會毫無徵兆地出現，關於這種感覺發作大家可能了解不多，今天腦康君就給大家詳細介紹下這種常見的不良心理狀況有多麼可怕。

管不好情緒，總是暴怒衝動，傷人害己

前些時候一名小夥子在車站附近的麵店吃完面後，因為老闆宰客侮辱而揮刀相向，血腥的畫面觸目驚心。

這一刀下去，斷送的是兩條人命兩個家庭，為了這一點點憤怒，一點點委屈，不惜魚死網破么？

阿樺，一個人打拚來到大城市。短時間找不到工作，手裡一點積蓄也沒有，又不好意思和家裡人張嘴，只能天天燒餅就著白開水。

後來有一天他實在是餓得受不了了，一個人在街上像個鬼一樣遊盪，結果在自行車道上撞到一輛自行車身上。

騎自行車的小夥子下車說了他幾句，走路不看路之類的，他心裡一直窩著的飢餓，憤怒，委屈，全都爆發出來，那一瞬間就想找菜刀，立刻馬上把那個人剁成肉餡。他對車主說，你等著我馬上砍死你。

當他衝到旁邊的早點鋪的時候，目睹了爭吵的老闆拽住了他，說「小夥子，咱們七尺男兒沒啥難關挺不過去，來大叔請你喝粥吃肉。」老闆給他盛了滿滿一碗白粥，一盤子醬牛肉。

阿樺說，吃完熱氣騰騰的飯菜，他心裡那野獸一樣的怒火消失了，他和車主道了歉，慢慢走回了他的出租屋。那個老闆也許永遠也不知道，他挽救了兩個家庭。

每個人心中都有一頭野獸，愛和包容是它的牢籠，而憤怒和偏執是唯一的鑰匙。

有很多司機都有「路怒症」，就是和別車一有點不愉快就怒髮衝冠恨不得把對方撞死。前車起步慢了拚命按喇叭，別人變道不規矩，轉向距離不夠，開著車窗和人家對罵。

其實這有多大的事情呢，如果任由自己的情緒不穩定，迎頭撞上是解了氣，但是剮蹭保險，確認責任，哪項不要耽誤時間；萬一嚴重了車禍進了醫院，再萬一，命都沒了。鬆鬆油門幾秒鐘的事情，聰明人都會算這筆賬。

不如意事常八九，別讓自己的情緒脫韁難控，變成處處咬人的怪獸，用愛和包容築起銅牆鐵壁，讓我們心裡的野獸能夠偃旗息鼓，爭端少了，笑容和快樂也就多了。

管好自己的情緒 你就收穫了人生的主動權

喜歡打撞球的人應該都知道，曾經叱奼球場的路易斯·福克斯，他曾經拿過多次世界冠軍，但是他生命的最後一場比賽，卻是因為一隻蒼蠅輸掉的，同樣輸掉的，還有他自己的生命。

那是在1965年，路易斯的比分已經遠遠領先於對手，只要他穩定發揮，再得幾分就可以再次把冠軍獎盃收入囊中。然而，正當他準備全力以赴拿下比賽時，一個小插曲發生了，一隻蒼蠅落在了母球上。

路易斯沒有在意，揮了揮手趕走蒼蠅，俯下身準備擊球。可沒過幾秒，這隻可惡的蒼蠅又落了回來。這樣趕走飛回，趕走飛回幾次三番，路易斯終於失去了冷靜，他不再用手，而是用球杆向蒼蠅打去。

結果球杆碰到了母球違反了規則，在撞球比賽中，兩名選手交替上場，一方有失誤時另一方才能上台。路易斯這次不能再擊球，只得回到座位等待。

本以為敗局已定的競爭對手約翰·迪瑞牢牢把握住了這次機會，不光拿下了這一局，接二連三將比分反超，再也沒有給路易斯機會，實現驚天逆轉。

路易斯沮喪地離開賽場，第二天早上有人在河裡發現了他的屍體。他投河自殺了。

一隻小小的蒼蠅卻擊敗了一個攻城略地的世界冠軍，丟了一個世界冠軍而已，卻直接選擇放棄了生命，不僅令人扼腕長嘆，更令人震驚深思。

面對我們生活中形形色色的情緒，我們要學會管理它們支配它們，不做情緒的奴隸：

管理好不良情緒，把不良情緒巧妙轉移。

給你的壞情緒找個發泄口，嘗試多運動或培養愛好來化解不良情緒；當氣憤的時候，慢慢由十倒數到一，並深呼吸，說話的聲音及速度要保持平穩；將你的不滿寫在紙上，向你的知己、閨密傾吐苦水。然後告訴自己，一切都過去了，該集中精神工作了，那麼一切就都會好的。

保持良好的情緒，具備積極的心態。

給你的心靈洗洗澡，不如意之人，不順心之事，經過就過，絕不耿耿於懷，自討其煩；放開眼界，看見比自己強的，前行有方向，看見比自己弱的，內心懂知足；生活不慌張，凡事都淡定，往好處想想，告訴自己什麼都過得去。

悲觀的人雖生如死，樂觀的人永生不老。管理好自己的情緒，你就已經贏得了人生。

醫院簡介

瀋陽腦康中醫院始終堅持「以病人為中心，患者至上，質量第一」的宗旨，陸續推出新舉措，不斷擴大服務功能，在精神心理障礙的預防、治療、科研、教學中碩果累累，受到上級的充分肯定和社會各界的廣泛關注。作為遼寧省內獲國家中醫藥管理局批准的唯一心理精神專科醫院，被國家中醫藥管理局授予「國家重點精神專科醫院」、「遼寧省心理衛生協會合作單位」、「全國十大精神衛生防治中心」、「國家藥品臨床研究基地」、「全國百姓放心示範醫院」、「誠信維權單位」等多項榮譽稱號。

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