練瑜伽，千萬別讓瑜伽墊傷了你的皮膚！

千萬別讓瑜伽墊傷了你的皮膚！

隨著社會的進步，瑜伽如今越來越受人們的歡迎，尤其是很多職場白領女性，每天下班後一節瑜伽課，更是雷打不動。

不過練瑜伽時，當你完成倒立、抱膝等一個個高難度地瑜伽動作時，

留意過和肌膚有親密接觸地瑜伽墊子是否清潔嗎？

很多健身房、瑜伽館的公用瑜伽墊多數沒有定期消毒，容易藏污納垢滋生病菌，使皮膚受到感染，受到一定的傷害。

可能有人會說，自己常使公用地墊子練習瑜伽，也沒有出現身體不適。

其實原因很簡單，不潔瑜伽墊中地病菌傳染給人體後，並不會馬上面發病，而是潛藏在皮膚表層很長一段時間，一旦人體地免疫力下降，它才發起進攻，導致各種傳染性皮膚病。

不清洗瑜伽墊很可能藏有細菌、真菌以及塵蟎等。

在美國有多種瑜伽墊清潔濕巾、噴劑，或瑜伽專用手套、腳套等產品推薦給消費者。而我國上面述產品較為少見，防止傳染最好地方法就是自備瑜伽墊。

另外，

鍛煉後一定選用含有抑菌成分地沐浴露洗澡，健身衣則要用消毒液浸泡，或清洗後在太陽下長時間晾曬。

也許有人覺得解決這個「麻煩」很簡單，去練瑜伽時候自帶些消毒濕巾，擦擦瑜伽墊，

但不提倡這種看似省事地辦法。

如果使用消毒濃度較高地產品，

擦後殘留在墊子上面地消毒液對肌膚也會造成傷害。

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綜上所述，要防止瑜伽墊傷害皮膚，一方面要選購質地良好、刺激性小的優質瑜伽墊，另一方面，上瑜伽課時盡量自備瑜伽墊，同時自己也要保持勤清洗和消毒的習慣哦~

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