准媽媽在這件事情上最好不要懶，不然將來受罪的只有你自己

小溪是個宅女，平時不上班的時候很少會出門。剛懷孕的時候，她發現陰道有些出血，醫生要她卧床休養，小溪就和老公商量著辭了職，回家靜養了。老公又把媽媽從老家接過來照顧小溪，這樣一來，小溪就徹底不出門了，整天待在屋子裡看電視玩手機。過了孕早期，胎寶寶穩定下來了，婆婆便勸小溪多出去走走，這樣對生產有好處。可是小溪懶得動，還向朋友抱怨說婆婆對自己不好，朋友把她罵了一通，並解釋了孕期不運動的壞處，小溪才知道婆婆的良苦用心。

其實，很多准媽媽懷孕之後不想動，是可以理解的。懷孕之後，准媽媽會覺得身體有各種不適，腰酸背痛，還總是胸口悶悶的，出不來氣。正常人不舒服的時候還不想動呢，何況懷著寶寶的孕婦？不過，即使再不舒服，孕期准媽媽也要多運動，注意鍛煉身體，不然生產的時候會很痛苦的。

1、孕期不注意運動，可能會影響胎寶寶發育

我們知道，一個人如果長期不運動，他身體內的血液循環會變慢。而胎兒生長發育需要吸收母體血液中的氧氣，如果孕婦經常窩在床上不運動，身體內的血液循環變慢，胎兒吸收到的氧氣也會相應減少，這對胎兒的正常發育是有一定影響的。所以說，為了胎寶寶發育的更好更健康，准媽媽應該適當的做運動。

2、孕期不注意運動，可能會讓胎寶寶體型過大

懷孕期間，准媽媽都會吃很多營養豐富的食物。但如果你孕期不注意運動，不去消耗這些能量的話，胎寶寶就會吸收過多的營養成分，這樣寶寶的體重自然就會直線上升了。不要認為孩子出生時越大越健康，胎兒過大，會大大增加准媽媽順利分娩的難度，造成產程過長，這樣不僅大人遭罪，也會給孩子帶來缺氧的風險。除此之外，胎兒過大，也會增加寶寶將來得肥胖症、高血壓等疾病的風險。

3、孕期不注意運動，准媽媽分娩時宮口可能開的很慢

一般在孕晚期，醫生都會囑咐孕婦平時要做適當運動，因為在運動的時候，胎寶寶會隨著准媽媽的運動往下移動，這樣生產的時候宮口會開的相對快一些，准媽媽受的苦也會少一些。要知道，開宮口可是很痛苦的過程，如果宮口一直打不開，准媽媽就只能忍受長時間的痛苦了。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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