這幾個飯後壞習慣，猶如「慢性死亡」，你中了幾招
吃完飯後不能立刻做什麼呢？有好多呢，我來說說，幫助一下大家，讓大家生活得更健康！
飽食之後，很多人覺得運動能幫助消化、減肥。但其實，飯後立即運動會導致腸胃血液供應不足，可能會影響消化道對營養物質的吸收，嚴重的話還有可能會引起腹痛、肝臟疼痛等胃腸道問題，甚至可能導致急性闌尾炎。
茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯後喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血。
因為剛吃了飯，胃內充滿食物，消化機能正處於運動狀態，這時睡覺會影響胃的消化，不利於食物的吸收。另外，入睡後，人體新陳代謝率降低，易使攝入食物中所含熱量轉變為脂肪而使人發胖。
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