這些常見調味品是孕媽的「剋星」，炒菜時要警惕了

都說家有一孕如添一寶，足以說明孕婦對一個家庭的珍貴。所以，家裡有孕婦的，都還會在各方面更加重視，尤其是飲食。

除了孕婦宜食和禁食清單上的食物外，我們炒菜時常用的一些調味品，很容易被我們忽略，但也是孕婦要少吃或忌吃的：

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辣椒

有常識的媽咪都知道 ，辣椒是熱性食品，一般人吃多了辣椒都會引肚子疼、便秘、爆痘兒等不適癥狀。

對於孕婦來說，便秘可是一件「大事兒」。便秘時如果「用力過猛」，容易壓迫到子宮裡的胎兒，導致羊水破裂，甚至早產等不良後果。

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鹽

孕婦出現水腫是常見的癥狀，尤其是孕晚期。而多吃鹽會增加水腫，所以平時炒菜尤其是熬湯時，只要保證「有味道」就行，「重口味」的准媽媽就要多多克制一下哦！

另外，醬油中的鹽分含量也比較大，孕婦也要少吃。

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姜

吃薑可以緩解孕吐，但作為熱性調味品，孕婦還是要少吃或者適量地吃。尤其是在炎熱的夏季，孕婦如果長了痱子、痔瘡等，就要尤其注意少食或者暫時禁食，防止體內熱氣淤積。

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味精

味精一直是個爭議性的調味品，爭議的焦點是，它能增加食物鮮美但是否對人體有害？近幾年的研究表明，味精不僅可以增鮮，而且還有一定營養價值。

但它的成分中含有氨酸鈉，容易和鋅結合，孕婦多吃會導致體內缺鋅。所以孕婦也要適量地吃。

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