每天堅持三分鐘輕鬆擺脫雙下巴,看胖女生是怎麼做到的
有雙下巴的話,身上再瘦也容易被歸為胖子行列,雙下巴是沒有辦法隱藏的,要知道人的第一感關鍵還是靠臉,那麼胖女生是怎麼做到的
1.通過增加肌肉的力量來消除鬆弛的雙下巴
多說說話,因為說話下巴也會隨之運動
2.鍛煉下顎肌
每天下顎肌左右搖擺三下
3.鍛煉胸鎖乳突肌
仰卧在凳上,頭伸出凳邊懸空,在額頭負重做頸屈伸。負重可選擇沙袋,也有使用專門的負重頭套(套在頭上,有帶子可連接鈴片)。重複8-10次。
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※遇到這三種女生,你是搞不定的
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