當前位置:
首頁 > 健康 > 每天堅持三分鐘輕鬆擺脫雙下巴,看胖女生是怎麼做到的

每天堅持三分鐘輕鬆擺脫雙下巴,看胖女生是怎麼做到的

有雙下巴的話,身上再瘦也容易被歸為胖子行列,雙下巴是沒有辦法隱藏的,要知道人的第一感關鍵還是靠臉,那麼胖女生是怎麼做到的

1.通過增加肌肉的力量來消除鬆弛的雙下巴

多說說話,因為說話下巴也會隨之運動

2.鍛煉下顎肌

每天下顎肌左右搖擺三下

3.鍛煉胸鎖乳突肌

仰卧在凳上,頭伸出凳邊懸空,在額頭負重做頸屈伸。負重可選擇沙袋,也有使用專門的負重頭套(套在頭上,有帶子可連接鈴片)。重複8-10次。


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 健康養生 的精彩文章:

明星過安檢猶如被透視,安檢姐姐你的姿勢太污了讓人如何把持的住
妻子一天洗7次澡還不讓我碰,我得知真相後崩潰了
妻子誤把雞蛋放進冰箱速凍,一小時後雞蛋的反應嚇壞家裡人
100歲老人猶如35歲少女,而保養的原因竟只是天天吃這種菜?
吃西紅柿竟然也會中毒?注意這種西紅柿千萬不要吃不然後悔莫及

TAG:健康養生 |

您可能感興趣

遇到這三種女生,你是搞不定的
這麼冷的天,女生穿暖一點把!原來打底衫也可以這麼好看
女生一定要遠離這十類「渣男」,每一種都會讓你的下場很凄慘,早點看清楚!
這三個星座的女生表面堅強,內心很脆弱,看看有沒有你
會讓12星座男上癮的,看看到底是什麼樣的女生
腿粗一直是眾多女生的硬傷,這6個動作堅持下來輕鬆甩掉多餘贅肉
雙子座的女生遇到這幾個星座就嫁了吧,他們是最適合你的!
如果你能做到這幾點,那麼你就是女生眼裡的帥氣男生了!
第一次看到男生投來的送命題,這是要逼死女生啊!
披著頭髮不是只有這一種選擇,這樣的女生紮起馬尾來最好看!
這些星座的男生最得女生的歡心,女生們快來看看有沒有你的另一半
抓住女生給你這三個暗示,你就可以脫單了
男生最喜歡女生穿第四款毛毛鞋,看看你有沒有這雙
八歲變裝皇后,國服第一扳手,比女生還美,男生看了都要彎,這些男孩子過分了…
瘦肚子:女生每天這樣練半小時,沒有馬甲線來找我
女生有這三個細節,那她一定是喜歡上你了!
這幾個星座的女生一旦分手了,那就再也不會回頭了
腿粗瘦不下去的女生,這樣穿顯腿好瘦!
追女生,做到這4步,基本上就可以拿下一個妹子了!
女生說的只吃一點到底是吃多少?