三種肌肉類型中的基本分子過程是一樣的
它們具有協助肌肉的活動，保持肌肉的位置，減少運動時的摩擦和保護等功能
淺筋膜（superficial fascia）又稱皮下筋膜，位於真皮之下，包被全身各部，由疏鬆結締組織構成
滑膜囊synovial bursa為封閉的結締組織小囊，壁薄，內有滑液，多位於腱與骨面相接觸處，以減少兩者之間的摩擦
有的滑膜囊在關節附近和關節腔相通。滑膜囊炎症可影響肢體局部的運動功能。
腱鞘tendinous sheath是包圍在肌肉腱外面的鞘管，存在於活動性較大的腕、踝、手指和足趾等處
從現在開始，我們將著重介紹骨骼肌。三種肌肉類型中的基本分子過程是一樣的。
※肌肉收縮牽引骨骼而產生關節的運動，其作用猶如槓桿裝置
※肌肉的血液供應豐富，與肌肉的代謝旺盛相適應
※支配肌肉的神經通常含有感覺和運動兩種神經纖維
※神經末梢在神經衝動到達時，釋放乙醯膽鹼，引起肌肉纖維的收縮
※肱二頭肌練習基本上皆使掌心向前握持器械的主要原理
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