好女不過百？那可不一定哦！健身的女人才最性感！

現在你還在信奉「好女不過百」？這種說法如今已經被好多科學青年嗤之以鼻了。之前果殼網上就曾經發過相同BMI指數（用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，也是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度，以及是否健康的一個標準）下不同的身材對比：

圖上是一組根據真實的人體掃描結果建立的模型，上面的每一個人體模型的BMI都是一樣的（25.4，就歐美的標準來說處於超重和正常的邊緣），但是他們看起來就是這麼不同。

這是為什麼？背後的原因，自然就是肌肉與脂肪的密度問題。

人不是均一的，肌肉密度比較大，脂肪則要輕一些。所以同樣的體重標準下，肥肉比例多的人看起來自然更臃腫一些，一身肌肉則可能身體緊緻但體重不會太輕。一個胖妞兒和一個經常出入健身房、肌肉勻稱的苗條姑娘，體重很可能是一樣的。

BMI雖然可以作為一個參考指標，但也不是全部。如果想要減肥，也不能只盯體重，還要看體型是否改善。另外也有一些很瘦的人想要「增肥」、「增重」，這時候應該要增加的其實也並不是脂肪，而是要鍛煉增加肌肉，這樣才是健康的壯實！比如她~

她叫Kali Burns（凱莉·彭斯），

來自澳大利亞，

是一名健身教練，

身高165，體重60公斤+！

按理說這體重很重了，

對很多人來說就是微胖身材，

但她就不一樣了~

二十齣頭的年紀，

練就了一身的線條，

受到很多健身女孩的追捧，

她也因此創辦了自己的健身網站。

教科書式的馬甲線，

一個大寫的「川」字，

好想摸一下有多硬，哈哈哈~

蜜桃翹臀，

細腰美背

性感完全藏不住，

誰說體重高是女孩子的硬傷？

這樣的身材就不會啊。

雖然大腿很粗，

但整體比例極其協調，

一點也不影響畫面，

該有肉的地方有肉，

該細的地方細，

凹凸有致、令人羨慕！

身材好最任性的地方，

就是不用P圖，自帶風景，

走到哪裡都是一道吸引眼光的風景！

Kali Burns認為要達到真正的健身目的，

不外乎要有持之以恆的心，

健康飲食以及規律的運動，

她的身材就是幾年的堅持結果

沒有人能隨隨便便成功……

汗水與收穫是成正比的。

如果只是跟著健身APP上喊聲，

1、2、3、4...還有15秒...繡花式的鍛煉，

一定練不出Kali Burns這等身材。

所以說，

胖不要緊，

重要的是你有沒有想改變自己的決心！

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