對照《人民的名義》劇中人，看看你屬於哪種體質

隨著年齡增長、工作壓力的日積月累，我們的身體開始出現亞健康的狀態，諸如精神不振、面部油膩、失眠、生理周期不穩定、脫髮、肝火旺、氣虛、貧血等。為了擁有比同齡人強健的身體，我們從現在開始應該行動起來對自己的健康予以調理。在開始調理前，認清自己的體質至關重要。

體質分9種，我們試以《人民的名義》中幾位老戲骨的體質為例。

第一種，沙書記與侯亮平的平和質。這是最健康的體質。這類人通常性格開朗，不怎麼生病，對環境適應能力強。陰陽氣血調和，體態適中，面色紅潤，精力充沛。

而更多的亞健康人群是屬於另外8種體質，他們都或多或少會有一些特別的癥狀表現出來。8種分別是氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血淤質、氣鬱質、特稟質。

首先是歐陽菁。她是氣鬱質。

氣鬱質調理的原則是理氣解郁，應選擇宜辛散輕宣，忌壅滯礙氣之品，比方說：小麥、蓮子、山楂、柑橘、金橘、檸檬、橙子、玫瑰花、月季花、代代花、合歡花、茉莉花、蘿蔔、黃花菜、海帶等。

第二是反面人物劉新建，屬於典型的痰濕質。痰濕質的人特別容易得心血管疾病和糖尿病，嚴重時中風、胸痹風險也特別高。痰濕質調理原則是燥濕化痰。應選擇宜清淡，忌肥甘油膩之品，比方說：白朮、蒼朮、薏苡仁、荷葉、茯苓、赤小豆、生山楂、冬瓜、黃瓜、蘿蔔、香菇、海藻、海帶、姜、蔥、蒜、芥末等。應該要少吃豬蹄、禽皮、巧克力，避免進食夜宵。

第三是陸亦可。陸處非常重感情，工作嚴肅認真，平時有一股女漢子的氣質，遇事容易急躁，有可能是陰虛質和濕熱質。這種體質的人應該多食龜、鱉、鴨肉、牛奶、百合、烏梅等滋陰之物。濕熱質的人性情容易急躁。對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環境較難適應。

第四是梁璐老師。她是陽虛質或氣虛質。

一般我們就建議陽虛質的人選擇宜溫熱補益，忌寒涼生冷之品。黃芪、党參、山藥、花椒、胡椒、桂皮、茴香、羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、雞肉、桂圓、荔枝、韭菜、辣椒、黃豆芽、栗子、核桃仁、榴槤、姜等都是值得推薦的。氣虛調理原則很簡單，補氣為主。所以要選既具有補氣作用，又容易消化者，忌用辛香耗氣之品。黃芪、党參、山藥、蓮子、扁豆、薏苡仁、大棗、大米、小米、糯米、小麥、紅薯、馬鈴薯、雞肉、兔肉、雞蛋、香菇、豆腐等可謂首選。平時應該少吃檳榔、生蘿蔔、空心菜等具有耗氣作用的食物。

第五是陳海。他是血淤質。

血淤質的人，施膳原則是活血化淤。藥物食材的選擇宜行氣活血，忌酸澀壅滯之品。常選用當歸、桃仁、紅花、丹參、川芎、田三七、山楂、佛手、黑豆、月季花、玫瑰花、木槿花、油菜、桃子、栗子、醋、葡萄酒等。應該盡量少吃酸澀肥甘滋膩之品。

第六是祁同偉與高育良。兩位演技好、城府深，光憑面部表情、身體體態、性格特徵難以看出他們的體質，但如果能看到兩位的舌苔，搭到脈，仍能看出他們是屬於哪個體質。

看到這裡，您是不是應該讓家裡人伸出舌頭看一看啦？根據體質調理比隨意選擇補品更科學也更安全。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！