男人每月干次這事兒、補腎又補精

中醫特色療法其實就是放寬我們自己的時間，給自己一個簡單的補充機會，定時給自己的身體進行中醫治療，比如按摩、拔罐等，不僅會讓我們的身體變得更加健康，甚至還會間接性的治療自己身上的隱疾，所以我們在日常生活中其實是可以定時去進行治療的，但是我們在進行的時候一定要找專業的醫師，不然很容易受傷，所以說男人最好每個月去一次中醫治療的專業地方，這樣不僅能養生，還能補腎強精。

按摩可減壓補腎

緩解壓力是首先浮現在我們的大腦當中的好處之一，這也是一個人試圖實現健康的生活方式的重要組成部分。

而且根據臨床的研究表明，就算是一個比較單一的進行一個小時的按摩，就能非常有效並且非常顯著的降低我們的心跳率，皮質醇水平和胰島素水平，其中通過按摩療法就能幫助我們緩解壓力。

而壓力大的話，對男性朋友的腎臟傷害也是比較多的，現代人的工作壓力和生活壓力都比較大，煩躁成了每個人的標籤，這些壓力大的情緒是會很傷腎臟的。

也有很多男性在長期的工作壓力大和休息不好之間，把自己的身體折騰成了陰虛火旺的狀態，這樣很容易會導致心火旺盛，而如果我們心火旺盛的話，是比較容易傷腎陰的。

所以說，既然按摩是可以緩解壓力的好辦法，而壓力太大又會傷害腎臟的話，那麼按摩就等於間接性的保證了我們腎臟的健康，緩解了壓力也就間接性的補充了我們的精力。

而且按摩已經被證明了，可以減少我們身體當中的皮質醇，這使得我們的身體能進入一個輕鬆的休息和恢復的模式，事實上，按摩出發了大腦的化學反應，這很可能導致持久的鬆弛感情，也就能大大降低壓力和改善我們的情緒。

美味食物—營養好腎才好

【青瓜玉米胡蘿蔔雞肉炒】

材料：玉米粒250克，小蔥一棵，黃瓜一根，雞肉250克，胡蘿蔔一根

做法：把各種蔬菜切成小丁.雞肉切丁，上漿.炒鍋燒熱放油，雞丁翻炒變白.放入各種蔬菜丁翻炒.水澱粉，加鹽，出鍋

【荷蘭豆炒雞肉】

材料：雞肉片，大蒜，澱粉，五香粉，鹽，胡蘿蔔，荷蘭豆

做法：還剩下一小團雞肉片凍在冰箱里，就一起拿出來炒了~肉要先用鹽，五香粉和澱粉味下，然後先放入雞肉和大蒜爆鍋~然後一起放入荷蘭豆和胡蘿蔔，炒熟勾芡出鍋~

【五花腩炒苦筍】

材料：苦筍300克、五花腩肉250克、蚝油30毫升、薑片15克、蒜片15克，鹽、糖、生粉、生抽、米酒、花生油各適量。

做法：苦筍洗凈切6厘米長段狀，飛水備用;五花腩洗凈切片，以鹽、糖、生抽、米酒、花生油拌勻備用;開鍋下油，爆香薑片和蒜片，下五花腩翻炒片刻，然後下苦筍、蚝油，以鹽、糖調味，繼續翻炒片刻，勾薄芡便成。

【剁椒臘肉炒水芹】

材料：水芹500克 臘肉1塊 剁椒1湯匙(15克) 蚝油1湯匙(15ml)

做法：將水芹的葉子摘去，將頭部切掉清洗乾淨後切成4厘米長的段。臘肉切成薄片;鍋燒熱後倒入油，待油5成熱時倒入臘肉，煸炒至臘肉的肥肉部分變得透明，並且臘肉片變得捲曲，撈出後備用;鍋中留底油，放入剁椒炒香後倒入水芹炒15秒後倒入臘肉，調入蚝油翻炒均勻即可。

發現問題，又不好意思去醫院

別擔心、還有我們

諮詢一下你就知道了

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