【每天一招】威金斯這樣的轉身技巧，讓人看了就想學！
# 每天一招 #
這個是籃人新增的教學版塊
baller會每天整理出一招實戰乾貨
供大家參考吸收
也希望大家能多支持下
我們一定努力將平台做得更好
為各位籃人們提供優質內容
# 第 3 期的動作 #
轉身在實戰中的應用可謂是相當廣泛
而用轉身來快速過人
則很考驗球員的靈活性
這次baller就跟你分享轉身的一些技巧
# 快 准 狠 #
天下武功，唯快不破
轉身需要你具備很強的爆發力
在貼近防守的一剎那
以內側為軸心快速轉動
身體、球、平衡，融為一體
# 壓 低 重 心 #
這是為了最大化提升速度
放低重心，本質跟突破是一樣的
去完成動作
# 身 體 協 調 #
準備往哪邊轉，身體就迅速往哪邊轉動
相對應的幅度大了
對身體的把控性要高很多
# 關 鍵 點 在 炸 球 的 一 剎 那 #
不論是背筐還是面筐
將在你壓低重心，放球的時候
那一瞬間去釋放出爆發力
用上軸心，去牽引整個核心
▼
baller建議
想提升自己的轉身技巧
強化身體屬性是必不可少的
平時腳步訓練、核心訓練、爆發力訓練
可以多嘗試些
很實用的乾貨
大家有空記得練起來
往期回顧：
【每天一招】庫里能這麼強，離不開這個動作！
【每天一招】保羅連上籃假動作都這麼逼真，這招必看！
更多教程請戳：
籃人所有的教程，不定期更新
END
※鎖定妹紙的目光！這件短袖太適合打籃球的人穿了
※周琦簽約火箭，丁彥雨航夏聯首秀！網友：混得好，就別回來了！
※這才是籃球人真正想要的生活~
※【每天一招】庫里能這麼強，離不開這個動作！
※龜椒組合橫空出世！湖人：一年又一年，還是幼兒園……
TAG:籃人 |
※如果發現了自己男人的這三的特點，就轉身說拜拜吧！
※「那個說非我不娶的男人，轉身就娶了別人！」
※美女第一次學做餅，轉身的功夫，回頭後拍下這一幕……網友：神兆
※轉身史萊姆：女主角登場太可愛，但想要天下第一還差這個！
※一轉身，就是兩個世界。天蠍座，想說愛你不容易！
※林鵬這是什麼造型？身上像綁了繃帶一樣，一轉身後面竟然是空的
※主人帶兩隻狗狗一起去菜園裡，結果一轉身，就看到這樣奇怪的一幕
※主人帶著二哈去馬棚參觀，沒想到轉身就看見這樣的一幕！網友：哈式騎！
※鏟屎官剛買了米回家，轉身就看到這一幕，這貓還能要嗎？
※寶媽讓狗狗照顧小主人，轉身卻看到這樣一幕，氣的拿起掃把就打！
※看背影還以為是一隻老虎，一轉身讓人傻眼了！
※趙麗穎轉身的一剎那，直接暴露了她的硬傷，這也難怪迪奧要換代言！
※情感·背景圖：總有那麼一個人，想著想著就笑了，轉身卻哭了！
※一旦轉身就是一輩子的星座！金牛上榜！快來看看有沒有你心屬的星座！
※一人找袁天罡算命，他轉身就讓人將酬金給扔了，還說：不收死人錢
※有的人，一轉身就帶走了一個時代
※女人一旦接收到這四個「暗示」，那你就要學會輕鬆地放下和轉身！
※妹子拍了一下哈士奇的腦袋，沒想到二哈轉身就是一巴掌，網友：純的！
※人啊，一轉身，就是一輩子！這幾種人，請好好珍惜
※「你愛了那麼久的人，轉身就有了新歡」