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《黃帝內經》里的一句話,竟隱含了讓你長壽的秘密

大家好,我是葉梁老師。今天下午我們講一堂課,講的是腸胃健康。對於養生的人來說的話,大家都應該知道一個道理——腸胃必須健康。

中國古代說腸胃是後天之本,咱們的腎是先天之本,先天之本是父母給的,但是我們的腸胃,也就說我們的脾胃,它能不能吸取天地精華,能不能把食物當中的營養吸收進來,生化為血液,生化為我們身體所需要的氣血精微物質,這是非常重要的;能不能把食物當中的糟粕去掉,養我們的元氣,這是非常重要的。

所以中醫一直認為,脾胃才是我們養生最主要的。因為腎是先天,也就說你遺傳獲得的,你不過度的用你的腎的話,主要注意你的脾胃健康,你是完全可以長壽的。

所以在中醫養生裡頭,非常強調培土,為什麼?脾胃屬土,也就是你這塊土壤好,你這土壤里生長出來的東西才會好。所以中醫非常講究脾胃是氣血生化之源。

那我們如果有機會翻閱一下《黃帝內經》,《黃帝內經》里也專門說了這麼一句話,有胃氣則生,無胃氣則死。

其實我們現在很多人都知道,如果家裡有一個老人,他突然不能吃飯了,90多歲了,突然不吃飯了,給他吃什麼都不想吃,吃什麼嘴裡都沒有味,胃氣往上返。那你就知道,這個老人離要走的日子不遠了。

前幾天我有一個朋友,他說他家裡的老人,這半年一下就瘦下來了,瘦了好幾十斤,找不到原因,也不是腫瘤,也檢查不出來原因。

給他吃一些營養的東西也沒有用,吃再有營養的東西,吃完了以後要不然是大便好幾天不拉,要不然大便一來就是很臭,拉的是稀的,大便不好。先開始是乾的,後面就變成稀的了。難受的時候,還得讓家裡的人,幫他去摳。

所以他這個糞便不好,就會吃一些中藥促排泄的,叫做瀉藥,來幫助自己排便。實在不行的話,就弄點開塞露放到腸胃裡,他整個腸胃功能很差,人很瘦。結果過了一段時間,人就走了。

我們的祖宗很早以前就發現,人的健康是和我們的腸胃息息相關的。那麼我們養生,其實要尊重的就是幾點。

第一是尊重我們祖先的智慧,也就說我們祖先對一些問題的大的看法,是沒有錯的。比如說我們怎麼健康呢?首先是食飲有節,什麼意思?你吃的東西,你喝的東西,吃多少喝多少,怎麼吃,什麼時候吃,每個時令吃什麼,這都是有節奏的,有節制的。如果我們按照這樣的飲食方法,我們就會健康。

第二,我們祖先讓我們養生的第二個智慧,起居有常。什麼叫起居有常?吃飯、睡覺,出去做事,這個時間點要根據天地自然的運轉的時間點來起居,什麼時候起床,什麼時候勞作,什麼時候工作,什麼時候幹什麼,都有時間點。所以要起居有常。

第三,不妄作勞,什麼叫不妄作勞?就說不要過度的用你自己的身體。很多人認為這主要是男女之間的事情,其實還有很多方面。包括現在很多人之所以過勞死,是因為過度的消耗了自己的體力。

前兩天還有個人問我,我這麼勞累,我光吃能不能把自己的身體補好。我跟你說,葯療不如食療,食療不如水療,水療不如睡一覺,睡覺是非常重要的。

所以我們在養生當中,一定要注意不妄作勞,要注意休息,而且不要把自己的整個身體的用度消耗過度。不要過度的因為玩,因為工作,去消耗自己的身體。也不要因為過度喜歡什麼東西,不好好睡覺。

(未完待續)

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