攻略｜如何承受內心一波波負能量攻擊？這裡有傳說中的制勝法寶
心之助（微信：luyuexinli）
文丨心之助簽約作者 Susie
那天看了小S深夜痛哭的視頻，朋友跟我說，其實還挺羨慕她這樣，敢在這麼多人面前哭的，我已經很久沒哭過了。
你是一個允許自己悲傷的人嗎？你允許自己憤怒嗎？你允許自己變得脆弱嗎？
如果你不允許自己處於某種負面情緒，某一天你會發現，你對事物的感知開始慢慢變得麻木，發生了什麼？
說明你的情緒感知系統已被你屏蔽了大半，你快變成一個不會哭不會笑的假人了。
怎麼恢復？從每天問自己「你今天感覺怎麼樣？」開始吧。
你也許會說，我討厭我的情緒，那種被情緒完全吞沒，什麼都做不了，整個人陷入負能量的感覺太差了！我不知道該怎麼掌控我的情緒......
聽個故事吧：你正走在路上，被人狠狠踩了一腳，疼得扎心，正氣得想跟對方理論，對方轉過身來你才發現，原來他是個盲人，你的憤怒瞬間煙消雲散。
發現了嗎？不同的想法會讓你有不同的情緒，進而也就影響了你的行為。下面這張圖就是教你用心理學中的認知行為療法，通過改變認知來改變你的情緒。
有時候，一瞬間的悲傷、絕望、沮喪，會讓你有種世界末日的感覺，你可能會忘記，其實那只是一秒鐘的事，於是你沉浸其中，把這一秒鐘的感受延續了很久很久，久到懷疑人生。
如果你也時常去說或聽情緒的壞話，那麼現在，是時候聽聽負面情緒帶給我們的積極意義了！
我曾經是個非常情緒化的人（現在也好不到哪兒去啦），我跟很多人一樣，討厭自己太過感性，會被潮水般的情緒吞沒，然後就變得一蹶不振，負能量爆棚，我討厭自己變成那樣，似乎人生就此變得無法掌控。
直到有一天我突然發現，情緒——它是有感染力，有影響力的代名詞：如果沒有情緒，你無法感知別人；如果沒有情緒，你無法打動別人；如果沒有情緒，你無法連接別人......
當你有情緒，你才會有熱情，有激情，有瘋狂，有觸動，你整個人才會變得如此鮮活，如此有生命力。
希望我們每個人都學會做情緒的主人，運用情緒讓自己變得更好。如果你學不會怎麼掌控情緒，卻感嘆人生失敗都是它害的，這個鍋情緒可不背哦！
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※一大隱患！馬刺的這一動作將影響聯盟格局，就看波波如何操作了！
※馬刺三軍用命力求為波波維奇帶來一勝，替補席卻還沒有他的身影
※波波維奇承認馬刺已不是火箭的對手，坦言能阻擋勇士的只有它
※波波維奇又下了一步全聯盟看不懂的棋，這次馬刺能成功嗎？
※阿德談球隊進攻：這是大家的責任 不能只怪波波一人
※徹底被打服了？波波維奇：勇士全聯盟第一，沒有哪支球隊能擊敗它
※馬刺全民皆兵，波波維奇的手下總是有那麼多能人！
※難求一勝！馬刺再輸一場，波波維奇賽後說出心中所想
※勇士季後賽首戰靠這兩點擊潰馬刺，波波維奇這一動作意味著要反擊
※佛系看馬刺，波波面對失利變得淡定從容，是看淡還是無能為力
※波波維奇又遭一波熱捧！亞當斯原有意去馬刺隊，才另有精心的計劃？
※波波維奇傷了馬刺球員的心，這是差別對待啊
※這可能是波波維奇最嚴肅一次受訪，是真愛才如此無奈！
※拳怕少壯！雙德難發力，波波維奇也看呆了，這對手讓馬刺真沒辦法
※得不償失！雷霆擊敗馬刺卻葬送一巨頭，波波維奇：我就是這麼變態
※馬刺坍塌，卻有防守最好的控衛？波波為何不惜放走帕克也要將他扶正
※馬刺客場再遭血洗，波波維奇難掩失落，楊毅：也只有他能把這陣容帶進季後賽
※波波維奇的噩夢，馬刺拼盡全力想贏下勇士，奈何還是過不了KD這關
※波波談懷特：他在攻防兩端都不錯 一直在提升
※還記得懷特被馬刺選中後，波波的一通電話讓他喜極而泣嗎