細數4個容易讓人老得快的原因

心胸狹窄，嫉妒心強

嫉妒心不僅可以使人們走向歧途，而且令人內心非常矛盾，情緒極為緊張，進而導致中樞神經的功能紊亂，造成頭痛、胃痛、變態心理，甚至精神失常等身心疾病。因而心胸狹窄、嫉妒心理是人們身心健康的大敵。

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濫用藥物或服藥成癮

動輒服藥或一有不適就服藥，這種做法是不對的，因為藥物不僅治病也可致病。用藥不慎造成各種不良後果屢見不鮮，如長期服用維生素D可導致發燒、嘔吐、腹瀉;長期服用維生素A每天超過30萬單位可引起視覺模糊、脫髮症。有人認為，人蔘、党參、鹿茸及維生素等藥物是補藥，多吃可強精補腦，抗衰老，豈不知健康人多補人蔘可出現鼻出血、腹部脹滿等急性癥狀。

性格暴躁，好動肝火

心理學家指出：人的憤怒情緒按程度可分為9個梯級：不滿、氣惱、慍、怒、忿懣、激憤、大怒、暴怒、狂怒。常言道：「人之不如意事，十之八九。」不聰明者，因怒致氣結而為病，甚至因怒而亡的事例時有發生。

多吃這些食物能越來越年輕

1、西紅柿

說到抗氧化食物，不得不提的當然是西紅柿了，它是對抗肌膚老化氧化的超強武器，西紅柿當中含有豐富的番茄紅素，它的抗氧化能力是維生素C的20倍，因此，美眉們可以在日常的飲食當中多攝入西紅柿。那麼，西紅柿如何食用抗衰老效果最佳呢？製作成番茄醬、西紅柿汁、生吃西紅柿都是不錯的選擇。每天來一杯西紅柿汁吧。

2、葡萄

葡萄的抗氧化功效也非常不錯，不少美眉都喜歡喝飲用葡萄酒，因為葡萄酒中的單寧酸是有助美容的功效，因為葡萄釀成的紅酒因經過發酵，其抗氧化能力得以提高，功效也相對好一些。而紅葡萄酒比白葡萄酒更加富含單寧酸，醫學證明單寧酸和紅色素等酚類物質有抗氧化、延緩衰老的作用。因此，美眉們在吃葡萄的同時，再適量飲用些紅酒，你容顏上的皺紋會降臨得晚一些，肌膚老化跡象也會小得多。

3、綠茶

綠茶屬於未發酵的茶類，它含多種生物類異黃酮，其中兒茶素為強力抗氧化物質，可以阻止壞的膽固醇氧化。綠茶中含有大量的維他命C，可淡化肌膚中的黑色素，使肌膚柔嫩。它的抗氧化作用是維他命E的20倍，可有效保護肌膚，減少因紫外線及污染而產生的游離基。長期堅持飲用綠茶，既能夠對抗老化，又有助於減肥，真真是益處多多。

4、燕麥

燕麥也是非常好的抗衰老食品，它是粗糧的一種，一碗燕麥就含有多種維生素、礦物質與膳食纖維，又提供足夠的熱量。搭配牛奶，則能補強蛋白質和鈣質，是相當不錯的早餐組合，也可以做為點心或宵夜，富含蛋白質、鈣、核黃素、硫胺素等成分的燕麥是五穀雜糧中惟一榮登最佳抗氧化食物排行榜的。每日攝取適量的燕麥能加速人體新陳代謝，加速氨基酸的合成，促進細胞更新，因此堅持每天喝一碗燕麥粥吧，它能使你容光煥發呢。（參考網站：人民健康網）

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