腎虛這個話題，對於男人來說，就跟女人談減肥一樣，永遠是個熱點。那麼，兄弟們，以下幾個穴位要多按哪，這可都是名副其實的壯陽穴：

湧泉穴：防止早衰

《黃帝內經》說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。

所以，湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。

經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。

三陰交穴：調肝補腎

三陰交是三條陰經（足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經）的交會穴，位於內踝高點上四指處，脛骨的後緣。

中醫認為，脾統血液，肝藏血行氣，腎藏精，經常按揉這個三陰交穴位，可對脾、胃、肝進行雙向調節，健脾益血，調肝補腎。

另外三陰交對女性有著特殊意義，隨著年齡的增大，人的肌肉會越來越鬆弛，而脾主肌肉，常揉可減緩肌肉變鬆弛的進程，對女性皮膚的保養有很重要的意義。

腰眼穴：固精益腎

腰眼穴是補腎穴位中最重要的一個，被稱為「經外奇穴」，位於腰部第4腰椎刺突下旁開約3.5寸的凹陷中。

按摩的時候可先將雙手搓熱，貼於穴位之上，上下左右揉搓越100下，直至發熱即可；經常按摩腰眼穴具有強腰健體、固精益腎等功效，還可防治中老年人因風寒所引起的腰痛癥狀。

方法就是這麼簡單又行之有效，男同胞們不妨從玩手機的時間裡抽點時間出來，時常按摩按摩這些穴位，為了她好，你也好！

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