有這八種不良生活習慣的人更容易與「癌」相伴

雖然腫瘤的確切病因還不十分明確，但因細胞基因變異誘發腫瘤多與不良生活方式有關。

【由著性子吃】　大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經成了現代人的通病。其後果是造成肥胖，而肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關；蔬菜水果含有很多膳食纖維，能促進腸道蠕動，帶走有害物質吃得太少會增加患結腸癌的風險；缺乏β-胡蘿蔔素，肺癌發病率要高7倍；缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發的重要原因。

【夜晚不睡覺】　熬夜會造成生物鐘紊亂，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。

【坐下不想動】　人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，久坐的人，體內免疫細胞減少，大大增加患癌幾率；胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動；久坐的人比經常運動的人患結腸癌的可能性高40%-50%，男性還易罹患前列腺癌。

【老喝滾燙水】　很多人喜歡「趁熱喝」為食道癌埋下隱患，還會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等。

【吃發霉食物】　花生、大豆、米、麵粉等發霉後可產生黃曲霉素，這是一種強致癌物，可能導致肝癌、胃癌等。發霉食物中還有雜色麴黴毒素、赭麴黴毒素，都有較強的致癌作用。

【過度曬太陽】　有研究證實，兒童時期如果過度暴晒，會加速皮膚老化，增加成年後長雀斑甚至患癌的概率。

【工作太拚命】　淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入「累出來」的癌症前三名。過度勞累雖不直接導致癌變，但會導致肝病、肺病反覆發作，並最終誘發癌症。

【愛鑽牛角尖】　愛較真、愛生氣、又不擅表達的人，植物神經、內分泌與免疫系統長期處於高度亢奮和緊張狀態，是導致乳腺癌、卵巢癌、胃癌與胰腺癌的重要誘因。

│湖南安鄉縣第四人民醫院-林安/文，江波/編

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