大熱天坐月子，准媽媽不必擔心，文中自有「涼策」！

小編前幾天去見了一個朋友，是一位預產期在7月中旬的准媽媽，她說自己將在全年最熱的月份里坐月子，想到不能洗澡不能洗頭，更沒有空調，她就要瘋掉！說到坐月子，應該很多人會和小編這個朋友一樣的想法，老人們口中的各種禁忌，真的都不能做嗎？還是讓小編帶大家一起來好好了解一下。

1、全身包裹嚴實，捂的越嚴越好？

我們都知道，生產時產婦骨縫會打開，加上產後的抵抗力減弱，會容易受到寒風侵襲，所以讓要適當的裹住身體。但凡事都有度，產婦體感舒適即可，感覺不到風，也不會出汗最為合適，建議穿長衣長褲，千萬不要捂的太嚴，如果熱量無法排出，很容易讓產婦中暑。

2、堅決不能開窗，不能開空調？

就如小編的朋友一樣，想到在三十幾度的高溫里，不能開窗不能開空調，簡直是要瘋掉。其實月子里怕的是有風直吹，如果把空調先打開把室溫降在26度左右時，再讓產婦和新生兒進入是沒問題的。室內在適當的時候還是需要通風換氣的，以免室內空氣污濁一樣不利於健康。

3、不能刷牙？不能洗頭髮？

老人都說在坐月子期間不可以刷牙，要不日後牙會痛，也不能洗頭髮，會落下頭痛的病根。其實如果是順產的話，在產後三天就可以用溫水擦身或者洗澡，剖宮產是需要等刀口完全癒合才可以。刷牙要注意選擇軟毛的牙刷，洗頭髮要及時吹乾，只是這些都要用溫水才行。

4、雞蛋越多越好，不可以吃水果？

一想到月子餐，估計第一樣肯定是小米粥加雞蛋，老人們常說，雞蛋是好東西一定要多吃。可是雞蛋中的蛋白質含量極高，如果吃的太多會加重產婦肝臟和腎臟的負擔。科學的月子餐應該是搭配合理，營養均衡，魚、肉、蛋、水果、蔬菜都要有所攝取。只是吃水果的時候需要注意，寒涼水果不要吃。

從客觀上說，那些坐月子的老規矩有值得借鑒的地方，但是現代科技已經為我們創造了很多更好的條件，只要處理得當，健康和舒適你都可以擁有。

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