失眠真的無法解決嗎？比安眠藥都管用

失眠真的無法解決嗎？社會的快節奏生活雖然帶來進步但是也帶來很多煩擾，比如說失眠。

是怪燈紅酒綠的生活讓你流連忘返無法入眠，是怪社會的快節奏讓你無法入眠，是怪你吃了太過於刺激的飲食，但也許是身體的病態讓你無法入眠，再或者就是上升到精神的境界，處於興奮得你無法入眠。失眠的因素會有很多，病態的失眠比如說呼吸不暢讓你無法深度睡眠，失眠已經是圍繞失眠患者的無法解決的問題，生活因為失眠變得混亂。

調查顯示隨著時代的進步快速的發展，失眠症就像是一種蔓延的病毒般，越來越多的人無法在深夜裡入睡，就算是睡覺也是很淺的睡眠狀態，這種種跡象表明你是失眠的，《睡眠期刊》(Sleep)中曾經表明失眠的問題在於「高度警覺」(hyper-arousal)，從心理到生理表現為高度活躍。這種狀態是導致你處於經常夜醒狀態，睡眠質量不好直接導致你白天打瞌睡，這肯定會影響你工作學習生活得，這個問題的要是能解決不知道會幫助到多少人。

生活中我也會聽到同事或者朋友說到昨晚沒睡好，我下意識的會問他你是時間不夠嗎？但是他說並不是，就是躺在床上睡不著或者睡著一會就又醒了，越是想要自己睡覺（第二天要上班啊，不睡覺只會白天做事都沒有精神的），他說他嘗試過很多方法，比如說香蕉牛奶或者晚上讓你自己更加累一點，希望自己晚上可以多休息一下，但是其實並不理想，有人就說讓他吃點安眠藥丸治療，但是他害怕副作用，也害怕會有其他的不好的影響，最近他打算去開點中藥調理下自己，他自從失眠以來變得對於自己的任何事情都會很注意，變得小心翼翼的，我不知道該怎麼幫他，作為朋友我希望他可以快點得到治療，中藥在我國的歷史很長的，從「神農嘗百草」就開始了，追尋最遠是在夏代，中藥的和西藥的區別在於中藥溫和，西藥刺激性很強雖然治療的效果很迅速但是容易產生副作用，大多數失眠者選擇都會用性子溫和的中藥調理，比如說開點中藥的藥性調理藥房（去老字號的中醫館問脈看是否需要，再開藥調理），中藥藥性的泡腳粉末（晚上睡不著泡個熱水腳，中藥館購買舒緩放鬆的泡腳粉末，選購聽取意見），或者是中藥藥性的安眠貼（比如說挺中醫建議選擇合適的悅眠貼：比如說軒轅百草的悅眠貼）。

睡眠的重要在於我們白天精氣來源，失眠按照五行之說是陰陽不平衡狀態，我們的精氣的來源無法獲得，那麼必然白天瞌睡連天，每個人都希望得到一個嬰兒般的睡眠，注重調理合理安排自己的生活習慣，比較嚴重的建議在醫生的建議下合理使用藥物治療或者安眠貼的使用步驟也要合理不可過度。合理安排好作息才是最好的治療方式，還失眠患者一個嬰兒般的睡眠。

失眠不是不可治療的，一個嬰兒般的睡眠也是可以達到的，首先請注意合理飲食，窮詞合理安排作息，然後調整自己的心態，最後合理中西藥物治療（醫生建議下進行），還自己一個嬰兒般的睡眠吧。

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