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心理學家:成功人士都有這8個習慣

我們經常遭遇失敗,大多數時候無法找到原因。有沒有思考過?為什麼有一部分人更容易成功?心理學家們總結出了成功的人都曾做過的8件事,你做過嗎?

1.擁有明確目標

把目的定的清晰更有助於完成。比如減肥,少吃和運動是含糊的,改成一個月減五斤,這樣目的更清晰。職場心理學觀點:把具體的工作計劃量化,再按部就班的完成每項任務,看似複雜的任務會變得輕鬆,其實總量並沒有變。

2.把握時機不推脫

我們常說自己太忙沒時間,一份報表計劃周五完成,周一到周三很忙,周四有會議,周五還有活動。整整一周也沒有碰觸,其實半個小時足矣。是沒時間還是沒掌握行動的時機?心理學專家提醒大家,把計劃制定的更精細,才更能掌握執行的時機,養成行動的習慣會導致大腦更易捕捉做事時機。

3.定期進行自我檢查

設定具體合理目標後要嚴格執行,職場心理學觀點,善於自我檢查的人工作完成度要遠遠高於不檢查的。工作的環境和學校是完全不同的,不會有老師耳邊督促,所以及時進行自我檢查才可能及時調整工作進度。

4.增強自我韌性

遇見困難時能堅持不放棄是一種韌性心理的體現,心理學人士經過研究後發現,根據一個人的心理韌性程度甚至可以判斷他參加比賽的結果。擁有堅持不懈的精神會陪伴你在成功的路上探索更遠。

5.相信自己的潛質

心理學人士提出,人類九成的的潛能處於休眠的狀態中,我們目前擁有的不過是冰山一角。所以,不僅是要通過努力完成任務,更要去開發自己的潛能。放棄那些「我盡了最大的努力」的想法,你遠比你自己以為的更出色。出色的人始終在獲取自己能力的路上,他們會遇見更多的困難,但他們享受的是克服困難的過程。

6.提高自控能力

升職加薪的員工一定是受到領導的賞識的,為什麼你沒有?因為他們更努力,完成了那些你認為不可完成的任務。提高自己能力需要花更多的時間和精力,做那些對自己來說不容易的事情,會增強意志力。

7.尊重自然規律

意志力和韌性是積極的一種心理素質,但並不是無限度的,要清楚自己的能力極限。即便你是彈簧型員工BOSS也不會給你制定你無法企及的任務,壓力過大容易造成嚴重的後果。

8.注意力集中於目的

認知心理學家對人類抑制思維進行研究發現,注意力集中在不想做的事情上,大腦便會不自覺的想起。這和心理學中的心理暗示有著相似的作用。把重點集中在想要達到的目的上,會讓大腦逐漸忘記壞習慣。

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