論手機上癮，中國只能排第2，第1名的國家到底有多牛？

睡前刷個朋友圈。

早上起床

先看下手機

除了睡覺時間

手機與我們形影不離

隨著智能手機技術的快速發展，人們對於手機的依賴程度也越來越高。上下班路上、睡覺前、吃飯時、甚至和朋友聚會時，大家都在低頭玩手機，似乎沒了手機，生活一下子就沒了安全感。

近日，市場研究公司Statista公布了一組統計數據，數據顯示的是去年各國用戶平均每天使用智能手機的時間。從這份數據中可以看到，很多國家的用戶每天花在智能手機上的時間都超過了一個小時。

中國只能排第二，第一竟然是巴西！

數據顯示，在巴西，用戶每天花費在手機上的時間接近5個小時；而中國用戶排名第二，每天玩手機花費了3小時。

排名第三和第四的分別是美國和義大利，時間為2.5小時左右。其中，美國已經是智能手機全面普及的國家。歐洲兩個大國法國和德國，玩手機時間相對較短，每天大約為1.5小時。

數據還顯示，自2012年以來，各國消費者玩手機的時間開始明顯上漲。其中在美國，去年比四年前增加了1個小時。

為什麼會患上「手機依賴症」？

1、時代發展

隨著科技的發展，越來越多的新技術被運用到智能手機上，智能手機擁有了越來越豐富的功能，這為我們的工作和生活提供了極大的便利。相信在未來很長的一段時間內，智能手機仍將會是我們生活中非常重要的一部分。

2、習慣使然

從心理學角度分析，人們頻繁看手機是為了提升安全感，怕錯過重要信息、電話，想用最快速度完成某件事。久而久之就形成了習慣，經常下意識地拿出手機翻看。

3、業餘生活不夠豐富

這是中國人對手機著迷的原因之一。在我國，運動健身、藝術體驗、讀書學習、旅遊觀光等活動的受歡迎程度與許多國家還存在很大差距。

4、互聯網文化導致

我國有世界最大的互聯網群體——大約6.68億人上網，其中約89%用手機上網。

各式各樣的遊戲軟體、抓人眼球的視頻節目、「讓人剁手」的網路購物，都會吸引人們用手機來消磨時光。

警惕！手機上癮易使人抑鬱

也許作為「低頭族」、「手機黨」，你沉迷看劇、聊天、刷微博、刷朋友圈、逛網店無法自拔，對於外界眼光和自身變化都渾然不覺。但有些事情，小編還是要提醒一下。

今年4月，新華社曾報道，美國一項研究顯示，過度使用手機容易令人抑鬱，尤其是女性。

賓厄姆頓大學研究人員調查了182名大學生，根據他們日常使用手機的頻率分為「深思熟慮」「經常」「密切」「狂熱」和「上癮」5個等級。7%的調查對象用手機「上癮」，12%「狂熱」。這兩組調查對象都因內心迫切需要手機而遭遇個人、社交和工作問題，且都有抑鬱、社交孤立、社交焦慮、衝動和自卑癥狀。

研究人員還發現，女性更容易對手機上癮。

美國科學促進會主辦的EurekAlert網站援引研究人員的話稱，過度使用手機之所以容易令人抑鬱，是因為智能手機能夠便捷、快速地令人得到滿足，且會縮短注意力持續時間，讓人越來越容易感到厭倦。

如何擺脫手機依賴症？

如何克服手機上癮？小編覺得，關閉微信、微博和QQ等的新消息提醒，在休息的時間集中回復；取消朋友圈更新提醒；卸載閑置APP；嘗試打開手機的免打擾功能都能幫助我們改掉手機依賴症。

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