3種補腎食物，讓房事驚濤駭浪般的銷魂

男性朋友們常常會因為一些生活因素，而導致自己出現腎虛的疾病和癥狀，那麼在這個時候，很多的男性都想通過自己的努力來彌補這種疾病，因此，很多的人就選擇了食療的辦法，那麼下面我就來說說男性壯腎食物是哪些吧。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子，比某哥某寶片好太多。

補腎食物有哪些

1、羊腎

羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯腎補腎功效。《日華本草》說，羊腎補虛損，陰弱，壯腎益腎。適用於腎虛不堅挺者食用。

2、韭菜

韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名 詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的夜雨剪春韭，新炊間黃梁; 宋代詩人蘇軾的漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。

據分析每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280 毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿蔔素為17.5毫克 (在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。

韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上起陽草之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於不堅挺、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療不堅挺有效。用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗。

3、荔枝

荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。

荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用;可改善人的男子功能，用於治療遺精、不堅挺、不持久、陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。

體瘦膚黑、不堅挺不持久者，取荔枝幹10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

飲食健康腎才好

蒜蓉炒空心菜

將空心菜的頭部切去1cm扔掉不要。把菜洗凈後切成8cm長的段。大蒜去皮切碎。鍋中倒入油，大火加熱待油5成熱時，放入蒜碎煸出香味後，放入空心菜，翻炒幾下，待菜的顏色變深，葉子略微變軟，放入鹽，再翻炒幾下即可出鍋。

酸筍炒肉

青紅椒，酸筍切絲，瘦肉切絲用腌肉料腌制10分鐘。鍋內放一大匙油，3成熟時放入瘦肉炒至變色，撈起備用。剩下的油，放入姜、蒜蓉爆香。青紅椒絲，酸筍絲炒入炒至斷生。加入炒好的肉絲翻炒均勻。臨出鍋前加入少許雞精炒勻即可。

姜蔥炒花蛤

鍋里放清水燒開後，倒入花蛤，見殼張開就撈起，待用。炒鍋里放油燒熱後放入豆豉粒和椒絲炒香。入花蛤翻炒幾下後加入蔥段和薑絲。最後加入醬油，糖，料酒，，用生粉汁勾芡，裝盤即成。

鮮筍炒蝦仁

鍋內放入適量的食油開中火。熱後倒入凈鮮筍片翻炒到熟，加入適量的鹽，然後加入蝦仁拌炒及適量的黃酒，將蝦仁拌炒翻白。加入蔥花拌勻即可。

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