媽媽們知道嗎？產後必須要做口腔護理

媽媽們是否聽老人說過

月子期間刷牙會使牙齦酸痛

鬆動甚至脫落，所以不敢刷牙呢

其實產後必須刷牙做口腔護理

58到家為您解答知識為什麼

產後為什麼會產生口腔問題

懷孕期間激素的變化造成牙齦腫,易患牙齦炎,孕期如果不注意補鈣,鈣質流失,牙齒鬆動,再加上月子期間新媽媽又經常大量進補,每天食用大量含高蛋白和糖類的食物,如果不刷牙,這些食物的殘渣便會長期殘留在牙縫中,導致細菌滋生、牙齒變酸、脫鈣、口臭、口腔潰瘍和齲齒等一系列口腔問題。

產後會出現哪些口腔問題

1、牙齒問題

新媽媽產後過多食用高糖高蛋白質的食物，而很少攝入粗纖維食物，很容易使食物殘渣殘留在牙齒表面和牙縫中，引起牙垢和牙結石。牙菌斑的迅速生成還會進一步導致齲齒的發生，使新媽媽再出現牙疼等問題，嚴重影響新媽媽的健康。

2、牙齦問題

由於食物殘渣長時間殘留在牙縫中，在牙菌斑和牙結石的共同作用和刺激下，新媽媽還會出現牙齦充血腫脹等牙齦炎的癥狀。牙齦炎如果得不到進一步治療，會導致牙周炎的發生，新媽媽的牙槽骨還會受到破壞使牙齒出現鬆動。

3、消化系統問題

月子期間新媽媽往往卧床時間較長、運動少，加上又大量進補各種滋補食物，腸道蠕動也會變得緩慢。食物長期累積在腸道中不能得到代謝排出，很容易導致新媽媽產生便秘、口臭和口腔潰瘍等問題。

產後怎麼預防口腔疾病

口腔疾病重在預防，在產後應保持良好心情和足夠的睡眠以及豐富的營養補充。應當定期或不定期進行全面的口腔健康檢查，獲得個性化的口腔健康指導，養成良好的口腔衛生習慣。

產後怎麼做好口腔護理

1、月子里應該堅持天天刷牙，但不要太用力。

2、應該用溫水刷牙，因為新媽媽對寒冷刺激較為敏感。

3、牙刷不可以太硬，最好選用孕婦適用的軟毛牙刷。

4、對於產後牙齒有鬆動的媽媽，可用含漱的方式清潔口腔，每次飯後用溫水漱口幾遍，清除食物殘渣，也可以適當補充鈣劑。

5、每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習慣，吃完宵夜後可漱口或再刷一遍。

6、產後3天可採用指漱，把食指洗凈或在食指上纏上紗布，把牙膏擠於手指上，在牙齒上來回、上下擦拭，再輕輕按壓齒齦數遍。

產後口腔潰瘍怎麼辦

1、平衡合理的飲食

產後應該吃適量的蔬菜和水果，因為身體的恢復及乳汁的分泌都需要更多的維生素，而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素及較多的食物纖維，可促進腸蠕動，有利於產後通便。

2、保持心情舒暢

新媽媽的情感處於脆弱階段，特別是產後1周情緒變化更為明顯，心理處於嚴重不穩定狀態，多是由於新媽媽對即將承擔母親角色的不適應，造成心理壓力而出現抑鬱焦慮情緒。而新媽媽的焦慮和抑鬱可造成心火上炎和肝鬱化火的癥候，引起和持續口腔潰瘍的癥狀。

3、生活起居有規律

生活起居要按合理的計劃有規律的進行。根據自己的身體情況，儘快開始做產後康復運動；從產後第3周起，可以在家人的幫助下逐漸開始做些家務；還要珍惜時間好好休養，白天在寶貝睡覺的時候盡量安排好時間，自己也睡，以保證睡眠充足。

4、注意清潔口腔

產後應該潔齒。月子里進食大量糖類、高蛋白食物，容易引起口腔潰瘍、齲齒和口臭等，所以刷牙會保護牙齒和口腔。但是在產後前3天最好採用指漱，方法是將右手食指洗凈，或在食指上纏上紗布，把牙膏擠在手指上，以手指充當牙刷在牙齒上來回擦拭，然後再用手指按壓牙齦黏膜，這樣有活血通絡、促進循環的作用。

5、多飲水和保持大便通暢

便秘會加重消化系統的火熱積聚，所以新媽媽要注意保持排便通暢，多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1升的水，這樣可以促進代謝以清理腸胃，防止便秘。

此外，不要吃辛辣刺激的食物，可口服維生素B2片，西瓜霜噴劑噴於患處，漱口水含漱促進癒合。不建議使用其他藥物，以免影響哺乳。

關於產後刷牙的問題，有什麼疑問就直接掃描下面的二維碼留言諮詢小編吧！

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