2017年三伏天時間表及注意事項

「三伏天」是一年中最熱的一段時間，處於小暑和立秋之間。此時，氣壓低，氣溫高，濕度大、風小。宜靜不宜動！此時要防暑邪。

2017年三伏時間表

2017年入伏時間：2017年7月12日

2017年7月12日~2017年7月21日 為初伏 10 天

2017年7月22日~2017年8月10日 為中伏 20 天

2017年8月11日~2017年8月20日 為末伏 10 天

在三伏里，中伏最熱！

進入中伏，地面積累的熱量達到最高值，天氣就最熱。加之夏季雨水較多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是三伏天悶熱的重要原因。在中伏時期(7月22日~8月10日)，副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

三伏習俗

"頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋"。

三伏天氣炎熱，出汗多，體力消耗大，容易食欲不振、疲勞、消化不良、易患腸胃炎.....

頭伏餃子：開胃解暑

二伏吃面：除濕消暑

三伏烙餅攤雞蛋：營養搭配，滋陰養胃

三伏養生

多素少葷，清淡少油膩；

不要貪涼吃大量的冷飲料或冰鎮的東西，以免引起急性胃腸炎；

吃乾淨衛生食物，不吃變質或來路不明的食物；

不吃剩菜、隔夜菜，吃不完的放入冰箱，如果非要吃下頓吃前要加熱熟透再吃；

保證每天1200~2000ml的飲水量，補充汗液丟失。而且還要注意電解質的補充。

冬病夏治

很多慢性疾病都可以在這個時間段治療。例如哮喘、過敏性鼻炎、慢性咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、小兒感冒等，還有一些虛寒性的疾病，如胃痛、關節炎、腎虛引起的腰痛。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！