戒煙者應當正面面對這幾個盲區

戒煙者們為什麼會屢屢失敗，這主要是因為無法從心理上戰勝自己，無法洗心革面從新做人，所以說，對於廣大煙友們而言，一定要注意這樣一下的幾個盲區，因為這些人人皆知的問題雖然是細節，但是只要自己找到了竅門，就會發現細節決定成敗，稱王稱霸還需首先戒煙。

1. 對於戒煙這門功課充滿自信

不要小看輕敵，不要認為戒煙是過眼煙雲，可有可無。一定要將其視作一門學問以及功課，並且一定要鍛煉自己的意志力，這就需要自己對自己充滿足夠的信心，哪怕赴湯蹈火也要履行自己的職責和義務，這也是每一個戒煙者必須知道的要素。這個時候為了增強自己的信心，可以多看一些關於禁煙的科普知識以及常識性內容，並且當自己的慾望非常爆棚的時候，要學會轉移自己的思維方式和目標，背道而馳，不要任其發展。

2. 避免和煙友們多多來往

在遠離煙草的道路上，肯定存在眾多的重重阻礙以及絆腳石還有攔路虎等等，但是不要害怕和擔心，因為遠離煙草就是珍愛生命的表現，時刻告誡自己，一定要戰勝自我，並且為了家人和親戚也要打敗煙草，不要放任自流。在戒煙的時候為何很多人會各種動搖以及失敗，主要就是缺乏自信心，並且隨波逐流，我行我素，這樣的想法是不正確的，不僅無法讓自己擺脫陰影，而且還會給身邊的煙民們帶來破罐子破摔的不良情緒。哪怕在初期階段，戒斷煙草的時候存在較為突出的生理反應，但是也要勉勵自己和他人，細節決定成敗，不要被這些生理現象嚇怕，要勇往直前，並且要正視這些困難和問題，而不是順其發展。

3. 注意煙癮泛濫的時間階段，加強控制

要知道一天當中，煙癮泛濫的時間階段主要是在清晨以及夜晚，清晨很多人感覺沒有一支煙會死氣沉沉，無法從夢想中脫離出來，這個時候可以在頭天晚上準備一壺清茶，用鹼性的食物以及豆漿，早餐代替尼古丁對大腦細胞以及中樞系統的被動刺激，這才是重中之重。

4. 防止煙癮反彈

為什麼有些人唉聲嘆氣，並且經常念念叨叨滔滔不絕戒煙是不可能的？這主要是因為復吸。所以對於很多煙民們而言，在成功戒斷尼古丁的干擾之後，一定要鞏固住自己的成果，而不是可以隨便在此陷入困境。哪怕是出差在外，哪怕是親友聚會，哪怕周圍的人都在紛紛吸煙，這個時候也不要認為偶爾次八次，無所謂，因為這樣的想法就像賭博一樣容易越陷越深，一定要時刻保持清醒的警覺頭腦。

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