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疰夏日,脾虛胃弱傷身切——淺談疰夏的為什麼與怎麼辦?-孫海舒

疰夏日,脾虛胃弱傷身切——淺談疰夏的為什麼與怎麼辦?-孫海舒

夏日炎炎,大家最怕什麼?有的怕露肉【四月不減肥,五月徒傷悲】。有的怕熱。有的怕胖。有的人怕吃不下飯?吃不下飯這麼好嘛!不是的,這是病,得治!

有一種病叫做苦夏,高大上的名字叫做疰夏。但是一般情況下,類似的患者很少去看醫生,為什麼?看看癥狀就知道了:

倦怠困重、頭暈胸悶乏力、口淡或口中甜膩、胃口不開、喜飲熱水、或有低熱、汗出不暢、大便不調等等現象;

有些人這些證候會持續整個夏季,到秋涼之後才緩解;有些人還會出現營養不良的消瘦情況。患這個病證的人往往炎炎夏日,日長難熬,夜長難眠,過得痛苦,所以疰夏又被稱為苦夏。

為什麼?

中醫認為,疰夏多為「脾虛濕困」所致。《雜病源流犀燭·暑病源流》中說道:「疰夏,脾胃薄弱病也。然雖由脾胃薄弱,亦必因胃有濕熱及留飲所致。昔人謂痿發於夏,即名疰夏」。意思是說發生疰夏的人多半是平時脾胃虛弱,氣陰不足之人。這部分人平時就是進食較少、體質瘦薄、容易疲勞、口渴、虛火等表現。每到夏季,天熱下迫、地濕上蒸;而脾胃五行屬土,與天地之濕氣同氣相求,容易被暑熱濕氣困阻,不能有效運轉,平時的脾胃虛弱的證候表現為益發明顯,就發生苦夏了。現代醫學多認為,由於夏天氣候炎熱潮濕,機體的體溫調節和消化功能不能有效適應,出現了上述證候表現。

什麼類型的人容易出現這些癥狀?

每年的芒種、夏至前後,江南地區進入多雨悶熱的梅雨季節,許多體質欠佳的老人、小孩以及體質較弱的婦女。男性也有,只是沒在意。

怎麼辦?

疰夏的患者往往連年發作,這主要是個體體質問題。對於疰夏,一方面需要改善體質,另一方面需要減緩暑熱對人體的克伐。後者我們可以通過避熱就蔭、飲食清涼清淡來緩解,可以進食西瓜、綠豆、薏苡仁、絲瓜、冬瓜、金銀花露等消暑果蔬。而體質的調適也不應當忽視,在疰夏發作之前或發作之時都可以通過服食一些食療方有效地加以改善。

建議:

1. 對於脾胃虛弱的人群,建議平時多服食補中益氣之品,比如党參、西洋參、太子參、茯苓、山藥、白扁豆、蓮子等等。

參苓粥:太子參 15 克,白茯苓 12 克,粳米 50克。白茯苓研成細末。將太子參先煮 30 分鐘,撈其渣,再將粳米投入,煮沸後,將茯苓粉加入,不時攪拌。再煮數沸。溫服。

圖1太子參

圖2 茯苓

蓮子山藥糊:蓮子(去皮心)50 克,茯苓50 克,山藥 50 克,共研粉末,每次 30克加水調糊狀,文火煮熟,加白糖。溫服。每日 2 次。

圖3 蓮子

圖4山藥

對於氣陰不足的人群,建議平時要注意補養氣陰,不要過勞消耗,保障營養均衡,可以食用

諸如童子雞、鯽魚湯、黃芪粥、紅棗、石斛、蝦仁、海產品等等。在食療方的製作上,可以葯食相兼,各取所長。比如,

鯽魚參椒湯:活鯽魚 1 條(去內臟,洗凈),党參 3 克,胡椒 5-7 克,桔皮 6 克,生薑 10 克,塞入魚腹內,加鹽,文火煮湯,服食。用於疰夏脾陽不振、面色少華、氣力不足、大便溏薄者。

鵪鶉煲粥:鵪鶉 1 只(去毛、去內臟,洗凈切塊),大米適量,煮粥,加鹽、調料,服食。用於疰夏大便溏薄、食欲不振、神疲乏力、形體消瘦者。

參地粟米粥:西洋參 10 克,粟米 100 克,生地黃 30 克,冰糖適量。將西洋參及生地黃加水煎汁,去渣留汁,加入粟米文火煮粥,將熟時加入冰糖,略煮,待糖溶化後即可。適合疰夏咽干口渴、倦怠乏力、心煩內熱、手足無力者。

圖5 西洋參

代茶飲

党參(西洋參更佳)12克、麥冬15克、五味子9克、煎湯代茶。

如從立夏以後。自服決明子茶、白菊花茶、烏梅或五味子茶(胃潰瘍患者忌服)。

切記:謹遵醫囑!

小兒與成人略有不同:

1.濕困脾胃證:飲食不振,情神倦怠,大便不實,低熱,舌苔白膩。基本方加茯苓6-9克,澤瀉6-9克克,石菖蒲6--9克,蘇梗6-9克,砂仁3克。

2.脾胃虛弱證:精神姜靡,口中無味,不思飲食,形體消瘦,大便稀薄,舌苔薄白膩,脈細,党參6- 9克,茯苓6-9克,山藥6-9克,扁豆6-9克,砂仁3克。

還可用簡方治療:

(1)藿香9克,車前草15克,陳皮3克水煎服。

(2)杏仁9克,白蔻仁9克,炒薏米9克.水煎服。

另外,應注意生活調養,夏天氣候炎熱潮濕,注意室內通風。增強小兒體質。要合理餵養,防止其它疾病發生。還需注意清潔衛生,不亂吃生冷食物,以免損傷脾胃。

切記:謹遵醫囑!

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