養生之道——養氣血的重要性

氣血是體體臟腑、經絡等一切組織器官進行生理活動的物質基礎，而氣血的生成與運行又有賴於臟腑生理要機能的正常。氣血精津，是人體內的重要物質成分，它們其實是相互聯繫的。精可以轉化為氣、轉化為血，使氣血充盛，以保證生命活動的旺盛。

在生活中，我們常會見到很多人臉色蒼白沒有血色，亦或是有的人說話有氣無力，再者女性經期前後不定都是氣血不足的表現，然而很多人對此並不了解，氣虛就一味的補氣，血虛就只知補血。氣血相輔相成一虛需要兩補。

養生就是養氣血。西醫說人體需要各種各樣的營養元素，而對於中醫來說，人體最需要的就是氣和血。可以說人體就是靠氣血在供養著，氣行血行，氣滯血瘀。氣血充足，運行通暢，人就會健康長壽，否則人就容易生病。

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛即臟腑功能衰退，抗病能力差。氣虛者癥狀為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。務虛者癥狀為面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、搶眼多夢健忘心悸、精神恍惚。

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