跟著時尚孕媽咪Doris的5大法則，不節食也能又美又顯瘦

當了10年model退休後，巧合之下成為部落客的Doris，以分享時尚穿搭和旅遊生活聞名，好品味加上親和態度讓她擁有大批死忠粉絲。目前即將誕下寶貝女兒」鳳梨小姐」的准媽咪Doris，不只造型，就連對於保養、孕期調理也很有一套個人看法，不盲目跟隨時下」養胎不養肉」的潮流，依著自己的保養守則和步調，在孕期中依舊美得發光。

對抗妊娠紋不能等肚子大了才開始

許多孕媽咪聞之色變的妊娠紋，到現在即將臨盆了也沒有找上Doris，或許可以歸功於她從初期就很認真保養肚皮，「等肚子大起來才擦就來不及了！從我一知道懷孕開始，就買保養油來擦了。」除了平常全身塗擦乳液，懷孕後，她每天都會幫肚子擦上保養油和妊娠霜，一直畫圓按摩到全部吸收，也要帶到胸部、腰後和大腿根部等處，「胖很快的地方都有可能會出現紋路，絕對不能只顧肚子！」因為如此，她的肚子依舊光滑無紋，自己笑稱胖很多的軀幹也不見一絲惱人紋路。

孕中不過度克制飲食，產後再努力鏟肉

現在越來越多人從懷孕到生產前都嚴格控制飲食和運動，以求孕期內不要胖太多、產後能快速恢復身材曲線，但model出身的Doris卻沒有這麼做，反而認為飲食上不要太嚴苛節制。「現在很多女明星孕期時都胖很少，是因有營養師幫她們調配菜單、控制體重，那當然可以做到養胎不養肉」，但其實一般媽咪如果沒有足夠的營養相關知識，孕期中又硬要節食，可能反而會缺少很多必要營養素，供給寶寶的營養也會不夠，反而弄巧成拙。因此，她笑說「我孕期中都很自在的吃，想吃什麼就吃，等生完做完月子後再一起減就好。」

大力推薦！懷孕時一定要去按摩

Doris懷孕後一雙長腿依舊纖細，讓人常因此忘了她正懷孕中，但其實她是很容易水腫的人，懷孕後水腫狀況更是嚴重，因為太腫了，她才開始特別在睡前抬腿，還有一個禮拜去給美容師按摩一次，「真的差很多，只要比較忙沒去按摩的那周就會很腫，加上孕婦常全身肌肉都很緊繃，實在很不舒服，按摩真的能舒緩很多，還能消水腫，所以我覺得真的一定要去按摩。」當然前提是胎兒狀況穩定，也可以先請自己的婦產科醫生評估個人狀況比較好。

露出一點肌膚反而顯得纖瘦

嘴上一直笑自己發胖很多的Doris，也不避諱的說出35周已經胖了15kg左右，但就旁人看來只有肚子比較大，看起來還是很纖瘦，當然跟穿衣技巧也有關，「像我發胖就是胖身體中段，腰間變很厚、手臂也滿肉的，所以會選擇比較多平肩款式，可以露出最瘦的鎖骨部位，又能遮住手臂。」因為全身包緊緊反而會顯得臃腫，盡量把自己沒有胖很多、還纖細的部位展露出來，遮住發胖部分，像是長洋裝，Doris就會盡量選有開衩的款式，露出纖細的雙腿；還有可以修飾發胖的身體中段又可以遮掩肉肉手臂的長版外套，也是她孕期中很愛用的單品。另外她也很推薦「還可以利用髮帶、帽子…等配件加強時尚感(實際上是掩飾孕味)...哈哈哈」這些超顯瘦修身的孕期穿搭絕對值得一學。

大力推薦！懷孕時一定要去按摩

Doris懷孕後一雙長腿依舊纖細，讓人常因此忘了她正懷孕中，但其實她是很容易水腫的人，懷孕後水腫狀況更是嚴重，因為太腫了，她才開始特別在睡前抬腿，還有一個禮拜去給美容師按摩一次，「真的差很多，只要比較忙沒去按摩的那周就會很腫，加上孕婦常全身肌肉都很緊繃，實在很不舒服，按摩真的能舒緩很多，還能消水腫，所以我覺得真的一定要去按摩。」當然前提是胎兒狀況穩定，也可以先請自己的婦產科醫生評估個人狀況比較好。

露出一點肌膚反而顯得纖瘦

嘴上一直笑自己發胖很多的Doris，也不避諱的說出35周已經胖了15kg左右，但就旁人看來只有肚子比較大，看起來還是很纖瘦，當然跟穿衣技巧也有關，「像我發胖就是胖身體中段，腰間變很厚、手臂也滿肉的，所以會選擇比較多平肩款式，可以露出最瘦的鎖骨部位，又能遮住手臂。」因為全身包緊緊反而會顯得臃腫，盡量把自己沒有胖很多、還纖細的部位展露出來，遮住發胖部分，像是長洋裝，Doris就會盡量選有開衩的款式，露出纖細的雙腿；還有可以修飾發胖的身體中段又可以遮掩肉肉手臂的長版外套，也是她孕期中很愛用的單品。另外她也很推薦「還可以利用髮帶、帽子…等配件加強時尚感(實際上是掩飾孕味)...哈哈哈」這些超顯瘦修身的孕期穿搭絕對值得一學。

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