遺憾！孕婦一人吃兩人補，猛漲42斤，生產卻遇到了大問題

伴著嘹亮的哭聲，一枚小公主揮舞著肉嘟嘟的手臂跟這個陌生的世界打招呼。「4500克，九斤整！」護士給孩子稱了體重。「孩子太大了，要不然可以順產的」主任有些惋惜。

現在躺在手術台上的寶媽秉著一人吃兩人補的宗旨，在整個孕期體重增加了42斤，超聲檢查寶寶也特別大，只能放棄順產。那麼，孕期營養攝入過量導致體重增長過多，只可能會影響寶寶產出方式嗎？

其實孕期營養攝入過多還會帶來很多其他問題。如1.妊娠糖尿病，如果有糖尿病家族史，患病風險會更大，過高的血糖會影響胚胎髮育。2.妊娠高血壓，准媽媽若體重增長太快，患妊娠高血壓的風險會增高，患子癇的風險也會大大增加。3.巨大兒，懷孕媽媽吸收過多的營養，胎兒增長過快，變成巨大兒分娩過程中產婦容易在出現產道撕裂、大出血等;寶寶也容易卡在骨盆引發骨骼損傷甚至窒息，出生後兒易發生低血糖、紅細胞增多症、高膽紅素血症等疾病，長大後患肥胖症、糖尿病、高血壓的幾率也較大。4.另外，產後肥胖，這是每個愛美媽媽的噩夢。

那麼妊娠期間到底該如何飲食，才能在保障給寶寶供給充足營養的同時，避免攝入過量呢？

懷孕早期，是主要器官發育的時期，應注意及時補充葉酸、鐵、鋅、維生素等，適當增加碳水化合物及蛋白質即可。

懷孕中期，是胎兒迅速發育及增重的時期，對營養需求增多，特別是能量、蛋白質、鈣和鐵，可適當的補充葉酸以及各種維生素。可增加瘦肉、乳製品、豆類、蛋黃、蝦皮、動物骨骼及綠葉蔬菜的攝入，同時可適量吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物。

孕晚期應適當限制脂肪、甜食和水果的攝入，減少米、面等主食的量。

整個孕期飲食上要注意營養全面，少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物，孕期不可節食。具體飲食量可根據孕婦個體情況而定，但不能盲目增加營養攝入。

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