身上長雞皮疙瘩怎麼辦？最有效的方法終於被我找到了

雞皮疙瘩是皮膚的常見表現形式，神經高度緊張、膽怯、受到風寒的刺激等都會長雞皮疙瘩，還有一些人是天生的雞皮疙瘩膚質。身上長雞皮疙瘩雖無害於生命安全，但是由此帶來的心理影響卻是不可磨滅的。

身上長雞皮疙瘩是可以去掉的，只要找對方法便可以輕鬆搞定這一問題，以下幾點就是有效去除雞皮疙瘩的生活妙方，希望可以幫到有需要的朋友。

一：飲食有方，在平時要注意減少動物脂肪和蛋白的食入，多吃蔬菜水果五穀雜糧，多飲水，多吃富含維生素的食物，例如：胡蘿蔔，維生素含量高，口感好，符合大眾的口味。

二：不要盲目用藥，如今去除雞皮疙瘩的產品數不勝數，而雞皮疙瘩皮膚一般比較敏感，如果亂用藥的話非但於事無補，反而會變相加重皮膚狀況。想要有效去除雞皮疙瘩一定要選擇安全不刺激的產品，像施氏草本霜等，效果顯著。

三：切忌撓抓，雞皮疙瘩患者真的不要用手去撓抓患處，以免手上的細菌再次感染到患處加劇病情，還會造成毛孔粗大，毛孔堵塞，身體毒素排不出去，引起更多疾病等。

四：生活護理有道，根據人的皮膚周期，學會定期的去除角質，勤洗澡，勤換衣物，特別是內衣物，保持自身的個人衛生，每次沐浴完要塗抹保濕性較好的身體乳來保持身體的滋潤度，能有效減少雞皮疙瘩的出現。

五：衣物的選擇，衣服材質不當時會刺激皮膚，導致皮膚過敏的，因此敏感膚質的患者盡量貼身穿著寬鬆純棉材質的衣物，減輕摩擦對皮膚的傷害。貼身衣物要每天換洗，並用熱水殺菌消毒。

這五個方法都是我們生活中的小事，大家做好是可以輕鬆治癒雞皮疙瘩的！

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