某女明星被懷疑代孕，只是因為減肥太快了

我們都知道，產後肥胖是肥胖的一種，而且大部分的寶媽，都會有產後肥胖的。只是胖得多少的問題，但是對於一些明星來說，似乎她們沒有產後肥胖這麼一說。像Ella在四月十八號誕下寶寶，而且在微博里公開這一喜訊，也收到了廣大網友的一致祝福。

當我們還在擔心，產後的Ella會不會也會變胖，但是一個月以後我們看到Ella重出鏡以後，竟然美得像之前一樣，這根本就不像是生過寶寶的媽媽一樣。就像楊穎一樣，一度被懷疑是代孕，畢竟完全看不出來，是生過寶寶一樣。

後來Ella自己說，自己在30多天的時間裡，瘦了十多斤。這個也是非常厲害的了，很多產後的媽媽都會受到產後肥胖的困擾，而且重要的是她們還能節食減肥，雖然說效果會不錯，但是這樣會影響寶寶的營養。但是如果要是不減肥的話，很多漂亮的衣服，又穿不了了，這就很令人頭疼了。而且對於這些明星藝人來說，要是不減肥的話，對自己的影響會很大的。所以減肥是必須的，找到正確的減肥方法，更是必要的。

下面我們就來看看Ella是怎麼減下來的吧：首先我們來看一下，她的廚房。全部都是清淡的素菜。

關於飲食方面：貧血、血虛都是引起產後肥胖的因素。而且產後孕婦對於各方面的營養要求也是比較高的，所以千萬不能節食，只有在保證正常的營養攝入的情況下，盡量的吃一些清淡的食物，也就是熱量低的食物。關於飲食有一個原則，早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少，這裡說的吃少，是指要七分飽，而且晚餐一定要避免吃主食。因為很多人，晚上都是不運動的，而主食很容易就會產生脂肪的堆積，這個是減肥的大忌。

關於運動的話，先是做一些簡單瑜伽拉伸動作，然後慢慢的增加動作的數量和難度，就可以了。

開始的時候：每個做動作25次，做2-3組即可。

GIF/1756K

GIF/2677K

GIF/259K

GIF/482K

產後肥胖的寶媽們，可以試試上面的幾個動作，堅持一個月下來，效果肯定很明顯的。

我是瘦小雪，喜歡運動，熱愛健身，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史。

認真解答每一位胖寶寶的瘦身問題。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！