夏日出遊防黑指南 不能更全了！

蹬蹬瞪，最近高考分數線終於出來啦，考生們也終於過了緊張煎熬「等分」的階段，不管考的好不好，是不是都想要約上一圈好友，來場高中畢業旅行放鬆身心，迎接新的未來呢？而讀大學的孩紙們是否都已經進入了暑假名正言順的「遊山玩水」的狀態，O不，是「旅遊學習」的時候了呢？

上班的小夥伴是不是也在謀劃著來場年中旅遊呢？

現在這個時候出遊，暫別了雨季，到哪，哪天氣晴朗，天空不要太美哦~。天空固然美麗，天氣分外良好，太陽也格外耀眼啊，殺傷力是最強的時候。但小編知道寶寶們肯定都想要夏日出遊回來，還是美美的、白白噠狀態，所以防晒是必須的!

【做好防晒措施】

1、太陽傘

想必傘是寶寶們都不會忽略的東西，不管是下雨還是遮陽，少了傘就少了份安全感，所以帶上傘才能妥妥的心安，為肌膚撐起第一道「防護傘」。

2、太陽鏡

太陽鏡，相信大夥也是會記得帶上，無論是凹造型，還是避免眼睛受到刺眼陽光的刺激、保護眼視力，其實更重要的是為「眼周圍」的脆弱肌膚做防護，所以挑選太陽眼鏡不能馬虎，起碼得是一副防紫外線功能的太陽眼鏡。

3、 遮陽帽

帶上了太陽傘，或許很多人就會忽視帽子的重要性，覺得它遮蔽不了多少地方；而且帶上帽子，有時還會弄壞髮型。帽子的缺點確實如此，但它遮蔽不了全身，卻可以完全遮住全臉和脖子的，而這兩個部分又是全身最重要的部分。假如有了傘了，再加個帽子，對於臉來說就是雙重保護了，帽子的作用不容忽視哇。況且帽子的種類還是很多的，從棒球帽、平沿帽、鴨舌帽，到漁夫帽、寬沿草帽、窄沿草帽......找些適合的髮型配合帽子，是可以實現貌美+遮陽需求的！

4、防晒衣&披絲巾

另外一個容易被大家忽視的東西，就是防晒衣和絲巾，因為很多人只注重臉上的防晒，忽略了身體防晒，其實身體肌膚也很容易受到紫外線的傷害，而再大的遮陽傘隨著太陽照射位置的不同，也時長會出現遮不住全身的問題，所以穿上防晒衣或者披上絲巾還是很有必要的，為容易裸露在陽光下的肌膚做一層保護，例外，另外披絲巾還是凹造型的「神器」啊。

5、塗抹防晒霜

出遊意味著會長時間的進行戶外活動，要想取得良好的防晒效果，除了配備以上這些防晒裝備，更重要的是擦防晒霜!可以加強皮膚抗紫外線的能力，降低晒黑的風險。而且防晒霜最輕便，易攜帶，全身都可使用，360 度無死角，很多具有有防水防汗功能，是夏日出遊的不二選擇。

使用防晒霜要注意以下幾點事項：

(1)塗抹防晒品一般是出外前30分鐘，讓防晒霜充分吸收後，才能在你出遊時發揮防晒功力。

(2)防晒重點部位，鼻子和顴骨是臉部最突出的位置，也最容易晒黑，耳朵上方、臉的側面和脖子等位置都要擦上防晒隔離霜。

(3)流汗後還要及時補充，以延長防晒功效。

(4)同一罐防晒霜不能連續使用兩個夏季，因為防晒霜接觸空氣、陽光後，其性能、功效都會發生變化，不易長久保存。

(5)陰晴兼顧，室內室外同等重視。一年之中，紫外線由3月開始遞增，6～9月為最高。記住，陰天也有紫外線，所以都要防晒;而一天當中，上午10時到下午2時的紫外線最強，尤其是UVA，它能穿透玻璃，所以身處室內也要擦防晒霜，可以塗抹較低倍數的防晒霜。如果是在室外、甚至海邊，就要塗抹高倍數的防晒霜了，最好是SPF30以上防晒霜。

這裡需要科普下常見的防晒係數：

IP：歐洲防晒係數，防晒效果為 IP*1.5=SPF，IP10=SPF15=15min;

SPF：美國防晒係數，防晒效果為 SPF=10min，SPF15=150min

PA+：日本要求本國產品必須具備的防 UVA 效果，+ 號越多，表示防禦效果越強。

總之，防晒效果指的是防UVA 和UVB，兩者兼顧，才是有效防晒。

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抵禦紫外線，保護肌膚，抵禦空氣污染，保護肌膚，多重防護防晒屏障，幫助保持角質層滋潤，抗擊脂質氧化，持續保持護膚後的肌膚狀態，透明質酸(保濕成分)。 使用方法： (用於臉部時)取1元硬幣大小(約0.3mL)於手掌心後在整個臉部均勻塗抹，然後再取同樣的量重複塗抹一次。(用於身體時)直接以畫線方式，取適量塗抹於肌膚，用手掌心以畫圈的方式延展開，直至塗抹均勻使用量不足會影響紫外線防護效，出汗後或用毛巾擦拭後請重新塗抹。

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【做好補水工作】

1、身體補水

夏季出遊，在戶外活動，容易因為天氣熱、出汗而流失大量水分，在出汗後可以不管喝礦泉水，還是飲料，要勤喝水，不要等到口乾舌燥了再喝，也容易中暑哦~

2、肌膚補水

夏季氣溫較高，皮膚大量排出水分以調節體溫。皮膚缺水會出現萎縮或小皺紋。因此出遊時要隨時補充水分，也用具補水潤澤及保濕功效的補水噴霧。

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【做好修復工作】

晚上，少量紫外線和白天沒有完全防禦掉的紫外線會在此時累積，繼續傷害肌膚。所以晚間時候要及時的修復肌膚，步驟如下：

1、涼水洗臉。微涼的水能鎮靜肌膚，消紅褪腫。曬後的肌膚還要避免過分按摩。

2、敷保濕或者修護類面膜。涼水洗臉後，再敷個曬後修護或者保濕面膜，不僅可以緩解、鎮定肌膚，及時得讓肌膚恢復狀態，還可以讓肌膚痛快補充水分，另外身心也都可以得到很放鬆的狀態。

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3、敷美白類的面膜。在做了補水保濕面膜之後，肌膚得到了緩解，也充盈著水份，這時候敷上一塊美白面膜，美白效果也會杠杠滴，

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