肌膚問題「重出江湖」，不得不防！

世 界 只 有 不 到2%的 女 性 關 注 了 我 們

你 是 個 特 別 的 女 性

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現在的女人「敵人」太多

每天都得防這個防那個

但是最大的「敵人」還是內分泌失調

會產生黃斑、面色發暗、色斑等肌膚情況

如果沒有及時的去處理

將會給你臉上留下深深得烙印

到時候再來補救就為時已晚了

女人為什麼會內分泌失調呢

人體的內分泌系統分泌各種激素和神經系統

如果某種激素過多或過少

這就造成內分泌失調

怎麼解決肌膚出現的問題

在內分泌失調的期間，肌膚上的問題尤為嚴重

主要體現為黃斑、臉色發暗、色斑這幾個方面

經期時產生的黃體素及妊娠過程令內分泌特別容易失調

是黑色素產生的高峰期

如果黑色素沒辦法正常的代謝

就會導致各種斑點問題出現

讓我們看下怎麼解決

1、飲食調理

食物應多品種多變化搭配合理

多親近蔬菜水果少吃油膩與刺激性食品

烹調用油以植物油為主動物油為輔

以獲取更多的不飽和脂肪酸從而調理內分泌失調

2、心理調適

要避免內分泌失調一定要儘可能避免

過度勞累與激動保持精神愉快

臨床上經常有女性激素水平正常但內分泌失調

這是就需要採用有效方法進行心理調適

改善不良情緒對內分泌系統的影響

3、排毒調理

注意保持大便、小便、汗腺的

通常讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道

所以一定要注意及時補充飲水重視便秘等癥狀的防治

該出汗時就需要出汗

4、性生活調理

研究表明乳腺小葉增生、黃褐斑等

許多內分泌十套疾病都與長期獨身、夫妻生活不和諧、

或夫妻生活過少等有重要關係

所以保持家庭和睦夫妻生活和諧

對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調

都具有重要的意義

5、合理保養

A、定期做面部皮膚護理（加強補水，面膜）

B、自製淡斑洗臉水：白醋兩勺+白水一斤（常溫）清洗面部

C、家用小型噴霧器，每晚睡前噴霧一次

不過嘛不少女性為了達到表面上的效果

選擇了藥物性或者有刺激性的去斑產品

短暫的效果見到了但是卻加重了肌膚情況

上述也只是一些知識還是要根據個人斑點問題而分別對治

本期嘉賓：芸萱老師

整理：Hey

我們談論女性如何做最好的自己

活出自己的生活態度

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