這3個禁忌孕媽不要輕易觸碰，關乎胎兒穩定，尤其是前三個月
文|好孕姐
表姐順利生下小侄子後，一家人才總算放下了心，用表姐自己的話說：這小子把我折磨的，笑一半淚一半的！表姐是個比較敏感的人，尤其在懷孕以後。
也不知怎的，一有空就開始擔心：擔心懷孕影響工作，擔心自己長得越來越難看，擔心胎寶寶吸收不好營養……懷孕第二個月時，由於心情鬱悶過度，連續見了三天紅，調整了好一陣子才慢慢穩定。
所以懷孕的孕媽媽，孕前三月很關鍵的，心再大也要注意3個禁忌，能不觸碰就不觸碰，畢竟事關胎兒穩定：
1、洗澡時貪熱水
很多孕媽洗澡時貪熱水，認為沖熱水澡舒服，然而孕期要注意。由於孕婦的體溫本來比常人要高一些，過量的運動和熱水澡都會加快孕婦體溫的升高。而孕婦體溫升高一旦超過了5℃，就容易引起宮縮，引發流產危險。
所以建議孕媽洗澡的時候，水溫控制在38℃—43℃，洗澡時間也控制在15分鐘以內，另外不要用熱水長時間沖洗小肚子。
2、睡眠質量不好
雖然不要求在規定的時間內上床，但既然決定休息了，就不要躺床上長時間玩手機了，因為一玩手機就容易興奮，還會忘時間。
久而久之，影響作息規律不說，睡眠質量也得不到保障。懷孕初期，胚胎著床不穩定，更需要孕媽有一個良好的身體基礎，所以睡眠質量關要把好。
3、脾氣暴躁，心情鬱悶
孕期是迎接新生命的一個過程，無論如何是件喜悅的事，孕媽在這個期間才更要有好心情。（研究表明：一個人老生氣，可能會讓體內產生毒素，從而影響身體機能）所以孕期少些暴躁脾氣，少流眼淚，多帶點笑容，好處總是多多的。
你孕期還順利嗎？
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