產後三天，被親媽折磨到去醫院！都是無知惹的禍

我是順產的，在醫院住了兩天就出院了，我準備出院時候我就看到婆婆拿了厚厚的棉襖給我穿，說坐月子千萬不可以見風，一定得護理好了，當時我就想著婆婆是為了我好，就直接穿上了。

最近這幾天室外溫度已經接近37度了，到家後剛下車，就看見我媽手中提著厚厚的羽絨服在等我了，她自己穿的短袖短褲，這是親媽嗎?

關鍵是我整了個羽絨服而且我那會不覺得熱，羽絨服下面還有加絨秋衣秋褲，回家給我整了個冬天的厚被子，晚上我渾身是汗。想踹我老公起來傷口還疼，弱弱的把人家叫醒給我換了個被子。

第二天一大早起來就成這樣子了，趕緊去醫院皮膚科。醫生是說捂出來的濕疹，說你要是再捂上一天，等中暑了就麻煩了。沒有開藥，說回去後少穿點，家裡溫度控制在27度左右，產婦和寶寶都舒適。

對於大多數孕婦，分娩都是「平生第一次」。第一次生孩子注意事項有哪些呢?如何克服第一次生孩子恐懼萬分，以下就是第一次生孩子的11個注意事項。

1.產後4—6小時之內一定要解小便

一定要當任務完成，即使你沒有感覺。因為在孕期你的寶寶一直頂著膀胱，一旦寶寶出生，膀胱壓力一下減小，它就會毫無知覺地膨脹，等你有感覺想尿尿，卻會因為壓力太大排不出來，如果一直排不出來就要導尿，會給自己增加不必要的麻煩。

2.惡露

產後2周後會越來越少，如果量沒有減少，要看醫生。

3.傷口

順產都有2公分左右的側切，一般在左邊，所以和孕期相反，要向傷口的另一邊，即右側睡，有助傷口恢復。(剖產沒說)

4.屁屁坐浴

惡露乾淨後用開水涼後溫度在40~50度，倒在乾淨的專門用來洗PP盆里，把PP懸在水中，不要坐到底。如果盆大，就把腿分開些，反之盆小的話就把腿併攏。坐20分鐘，如果期間水變涼了要加熱開水保持溫度。並在水中坐提肛，收縮會陰的動作7~8次。據說對痔瘡和保持會陰彈性有好處。(我覺得先要把外陰和肛門先洗一下，否則水還是髒的。)

5.產婦房間要通風

通風時間為每天上午9：00左右太陽出來的時候，下午3~4點。每天至少2次，每次30分鐘。通風的時候產婦和嬰兒可以換一個房間呆著，或者避風，不要對著風吹。

6.產婦容易出汗，每天要擦身

擦身分四部分進行，上衣脫去左邊就擦這半邊，擦完後要立即穿上，然後是右半邊，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脫掉，否則容易著涼。洗澡要等傷口好了才可以，一定是淋浴，室溫不能太低。一定要刷牙，不過因為牙齦的問題要用兒童小牙刷(軟毛的)。

7.坐月子

坐月子不是躺月子，順產後6~8小時，剖腹48小時要起來活動，自己小便、走動，注意不要做彎腰的動作，給寶寶換尿布要坐著，否則腰部會有損傷。

8.吃原則：均衡全面

1)產後頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，因為這時乳腺管未打開，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小，你就等著受罪把，奶漲又不通會很疼的。要吃的是稀飯，或者山芋稀飯，小餛飩，最多吃河蝦麵條。

2)產婦一定要吃熱的蔬菜。熱的水果(放在熱水裡溫一下)

3)所有熱性的東西：紅棗 桂圓，火腿，老母雞，等等。要在惡露乾淨後再吃，否則惡露會一直不幹凈。

4)紅肉(豬，牛羊)白肉(雞鴨蝦)交替吃，紅肉補鐵，白肉主要是蛋白質，雞蛋一天最多2個。

5)喝湯一定不要忘了吃裡面的肉，湯里營養最多25%，其餘都在肉里。

9.保護乳房

1)用專用的小毛巾擦乳房，此毛巾的清潔不能用洗衣粉或肥皂，因為你一天要擦多次，肥皂的鹼性會對乳頭有刺激，多用了容易裂。要用開水燙好後擦乳房。不要用紗布，有毛絮會殘留在乳頭上，容易堵。擦完後最多用食用油擦一點在乳頭上，保護乳暈。

2)小孩吸吮要讓他含住大部分乳暈，光吸乳頭是吸不出多少的，而且對你的乳頭會有傷害，把他小下巴往下輕輕拉一下，讓他嘴張大些含住大部分乳暈。

10頭髮

醫生建議要剪短，因為產後激素水平下降很快，會成把掉發，頭髮長的話肯定比短髮要看起來掉得多。再者，產後7~10天才能洗頭，加上大量出汗，頭髮長捂著肯定難受。產婦頭髮可以梳，但是要選寬齒的，輕輕地按摩一下頭皮。

11.內衣

補充一下，乳墊要及時更換，不要等乳墊硬了再換，胸罩也一樣，原則是不讓有硬的東西刺激乳頭，否則容易破。另外擦身是躺在床上，擦的地方露在外面，其餘都要蓋好被子，保暖是最重要的，產後體虛感冒了不容易恢復。產後避孕只能用套套。

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