多一個朋友等於多6萬美元？《社交天性》人類社交的三大動力

馬修·利伯曼是社會認知神經科學領域最著名的學者之一，在2007年獲得了美國心理學家協會頒發的「傑出科學獎」。1999年，作者在哈佛大學獲得社會心理學博士學位。經過對人類的不斷探索寫出此書，給心理學界帶來了很大的影響。

關於本書

這本書從人類本能的角度來討論社交對於我們每個人的影響。

核心內容:音頻:http://url.cn/4BKq6dr

這本書向我們講了驅動人類社交的三大動力，分別是連接、心智解讀和協調。

一、連接

我們可以把它理解成人和人之間的關係。如果關係保持得好，我們就會覺得快樂；如果關係破裂，我們就會覺得痛苦，這種痛苦也被稱為「社會疼痛」。不管你是肉疼還是心疼，對大腦來說都是一樣的。

【案例】

網路球實驗：讓兩個實驗員A、B進入實驗室，假裝不認識。當真正被測試的人C進入實驗室後，A裝作偶然發現一個球，傳給B，B又傳給C。當三個人玩得正開心的時候，A只傳給B，B傳回給A，不帶C玩了。過了一會兒，實驗結束了。

不知情的C從實驗室出來覺得有點生氣和難過，他的身體通過核磁共振的檢查也傳遞出這一信息，二者的結果完全一致。這個實驗說明，當A、B不帶他玩的時候，他覺得自己的社會連接斷了，所以覺得痛苦。

合作可以增強社會連接，帶來愉悅感。我們天生富有同情心，幫助別人會讓我們更開心。

【案例】

一個人被要求觀看另一個人被電擊的情景，他和被觀看的人都覺得非常的痛苦。這個時候研究人員就會問他是否願意和被電擊的人交換，80%的人都會同意。有的時候，我們寧願自己受苦也要幫助別人。

二、心智解讀

說白了就是怎樣能夠更快、更準確地理解到別人的意思。主要有兩條路徑，一個是我們的心智化系統，一個是鏡像神經元。

心智化系統也是邏輯推理能力，會隨著我們年齡的增加慢慢成熟。簡單來說，就是我們通過一些抽象的刺激來了解他人的想法，比如說表情、反應等。

鏡像神經元，從名字看就能感覺到這個系統像照鏡子一樣，我們通過別人具體行為的刺激來了解他人的想法。比如說你看到別人在吃炸雞，你也情不自禁地想到炸雞的味道；當你看到蜘蛛、老鼠的時候，你也會覺得好像有東西在身上爬一樣，渾身不舒服。

這兩種系統是互補的，一個活躍一點，一個安靜一點。有了這兩個系統，我們可以更快地理解別人的意思，與別人建立親密連接。

三、協調

協調就是不斷了解自己、調整自己，讓自己更快地融入這個社會。我們對自己的了解大多是從別人對我們的反饋得來的。

【案例】

有一個男女配對的實驗，把1-100這100個卡片隨機分給50個男生和50個女生，讓他們進行隨機配對。配對成功後，他們會得到背後數字之和十倍的獎金。比如說，男25和女40配對成功，就可以得到650美元的獎金。

但在這個過程中誰都不能告訴別人他後面的數字是什麼。很明顯，這個遊戲要想拿到更多的錢，肯定是要和數字是99、100的人進行配對，於是很快就有兩個人被大家爭搶。

他們根本不知道自己背後的數字是什麼，但是根據大家的反應他可以猜測到自己的數字很大。這就是典型的靠別人的反饋來判斷自己的行為。

我們總在跟著別人的反應來判斷自己，這就很容易被牽著鼻子走。要想避免這種情況，我們就要進行自我控制，這裡作者給出了三個方法：

1. 抑制：盡量控制好自己的表情、語調等身體語言。

2. 重新評價：改變看問題的視角，不要一條道走到黑，鑽牛角尖。

3. 情緒標籤化：用各種方法去把情緒表達出來。比如說和朋友吐槽、寫日記等等。

金句：

1. 正如社會痛苦和物理疼痛共享一個神經認知過程一樣，物質獎勵與社會獎賞也共享同一個神經認知過程。

2. 鏡像神經元看上去似乎是一個支持模仿以及基於模仿的理想學習機制：鏡像神經元只有存在動作以及對運動的感知時才會做出反應。

3. 如果把「社會」因素很好地納入工作場所中，就能夠創造出一個更好的工作環境，員工的敬業精神和工作效率也會出現飛躍性地提升。

4. 整個社會對個人的預期長久地忽略了我們的天性：我們本來是一枚方形（具備社交天性）的釘子，卻身不由己地被固定在一個圓形（非社交性的環境）的孔中。

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